Maltodestrine Pre e Post WO

fightingdog · **Maltodestrine Pre e Post WO -** 10-02-2010, 02:55 AM

Innanzi tutto salve a tutti sono nuovo e questo è il mio primo topic in questo bellissimo forum..
Volevo porvi una domanda specialmente a guru..
Volevo un' opinione su che tipo di maltodestrine assumere nel Pre e Post WO.. Considerando che faccio uno spuntino circa 90 minuti prima dell' allenamento avevo pensato di assumere le whey assieme a delle maltodestrine con 4-6 (il più basso) DE (destrosio equivalenza)
Mentre per quanto riguarda subito dopo l' allenamento di prendere le whey con una maltodestrina con il piu alto DE che è 36-39..
Secondo voi va bene cosi? In teoria siccome lo spuntino pre WO lo faccio 90 minuti prima, piu la sessione di circa un' ora dell' allenamento stesso necessito di un carboidrato che mi fornisca energia per almeno 2 orette e mezzo senza avere un picco troppo elevato di insulina..
Mentre per quanto riguarda il Post WO ovviamento avevo pensato ad una maltodestrina con il più alto DE (36-39) e quindi anche il piu alto Indice Glicemico, solo che dato che ne dovrei assumere circa 60 Gr non vorrei che potesse far male al Pancreas (cosi come farebbe male il destrosio)
Che ne dite Guru e Ragazzi???

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fightingdog Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Feb 2010 Età: 43	Maltodestrine Pre e Post WO - 10-02-2010, 02:55 AM Maltodestrine Pre e Post WO Innanzi tutto salve a tutti sono nuovo e questo è il mio primo topic in questo bellissimo forum.. Volevo porvi una domanda specialmente a guru.. Volevo un' opinione su che tipo di maltodestrine assumere nel Pre e Post WO.. Considerando che faccio uno spuntino circa 90 minuti prima dell' allenamento avevo pensato di assumere le whey assieme a delle maltodestrine con 4-6 (il più basso) DE (destrosio equivalenza) Mentre per quanto riguarda subito dopo l' allenamento di prendere le whey con una maltodestrina con il piu alto DE che è 36-39.. Secondo voi va bene cosi? In teoria siccome lo spuntino pre WO lo faccio 90 minuti prima, piu la sessione di circa un' ora dell' allenamento stesso necessito di un carboidrato che mi fornisca energia per almeno 2 orette e mezzo senza avere un picco troppo elevato di insulina.. Mentre per quanto riguarda il Post WO ovviamento avevo pensato ad una maltodestrina con il più alto DE (36-39) e quindi anche il piu alto Indice Glicemico, solo che dato che ne dovrei assumere circa 60 Gr non vorrei che potesse far male al Pancreas (cosi come farebbe male il destrosio) Che ne dite Guru e Ragazzi???