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  (#16)
nappo nappo Non in Linea
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Predefinito 18-02-2010, 06:20 PM


Ma se è 4 anni che segue allenamenti come io avevo proposto...era chiaro che intendevo di usare nei vari settori solo esercizi multiarticolari!
Comunque sono d'accordo che bisogna imparare bene la tecnica dei vari esercizi, ma questo si puo fare anche con volumi piu bassi...

Quoto luxor, squat, stacco e panca dovranno diventare la tua ossessione perche sono gli unici esercizi che mettono in moto tutte le catene cinetiche!


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  (#17)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
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Predefinito 18-02-2010, 06:40 PM


un po' difficile imparare la tecnica con bassi volumi (poi bisogna metterci daccordo su basso e alto), perché se non ripeti, ripeti, ripeti, non meccanizzi i movimenti corretti. Non basta una spiegazione, non basta neanche riuscire a fare il movimento bene una volta, i difetti ritornano, si trasformano e si sommano
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  (#18)
nappo nappo Non in Linea
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Predefinito 18-02-2010, 07:09 PM


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Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
un po' difficile imparare la tecnica con bassi volumi (poi bisogna metterci daccordo su basso e alto), perché se non ripeti, ripeti, ripeti, non meccanizzi i movimenti corretti. Non basta una spiegazione, non basta neanche riuscire a fare il movimento bene una volta, i difetti ritornano, si trasformano e si sommano
Tutto vero...bisogna provare, provare e riprovare, è l'uico modo per assimilare il movimento!
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  (#19)
skjzzo82 skjzzo82 Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a skjzzo82
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Originariamente inviato da nappo Visualizza Messaggio
Tutto vero...bisogna provare, provare e riprovare, è l'uico modo per assimilare il movimento!
e proviamo proviamo proviamo... dai che domani vado in onda con dei bei filmati di me che mi diletto con i pesi... ...
saranno presenti sul mio diario...
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