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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
Messaggi: 71
Data registrazione: Jan 2010
Età: 36
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18-02-2010, 06:20 PM
Ma se è 4 anni che segue allenamenti come io avevo proposto...era chiaro che intendevo di usare nei vari settori solo esercizi multiarticolari! Comunque sono d'accordo che bisogna imparare bene la tecnica dei vari esercizi, ma questo si puo fare anche con volumi piu bassi... Quoto luxor, squat, stacco e panca dovranno diventare la tua ossessione perche sono gli unici esercizi che mettono in moto tutte le catene cinetiche! |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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18-02-2010, 06:40 PM
un po' difficile imparare la tecnica con bassi volumi (poi bisogna metterci daccordo su basso e alto), perché se non ripeti, ripeti, ripeti, non meccanizzi i movimenti corretti. Non basta una spiegazione, non basta neanche riuscire a fare il movimento bene una volta, i difetti ritornano, si trasformano e si sommano |
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One of Us
Messaggi: 71
Data registrazione: Jan 2010
Età: 36
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18-02-2010, 07:09 PM
Quote:
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All the Truth Member
Messaggi: 1,039
Data registrazione: Jan 2010
Località: Cerignola
Età: 42
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18-02-2010, 08:12 PM
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