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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 85
Data registrazione: Jun 2007
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Assunzione Creatine -
27-09-2007, 01:41 PM
Assunzione CreatineSalve a tutti, volevo chiedervi dei consigli. Mi sto allenando regolarmente in palestra tre volte a settimana e sto caricando abbastanza ed ho intenzione di iniziare a prendere la creatina, ed ho acquistato Biotherch 100% creatine monohydrate, siccome voglio cercare di mettere su massa sapreste consigliarmi quanta e quando prenderla?deve essere presa anche nei giorni in cui non mi alleno,se dovesse essere utile io sono alto 174 cm e peso 64 kg grazie e scusate |
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