definizione x donne

[Yashiro]

Originariamente inviato da evalula

Salve, scusate se mi intrometto in questa discussione...
In un mio post del mese scorso, mi avete consigliato di assumere il CLA in dose da 6g al giorno (divisi in 3 assunzioni).
Qui parlate di 3g per una donna del mio stesso peso/altezza.
Non ne starò prendendo troppo?

Alla fine son acidi grassi, non è che siano dannosi. Magari hai specificato un'attività fisica più intensa e te ne hanno attribuiti di più?

[Alberto86]

Originariamente inviato da evalula

Salve, scusate se mi intrometto in questa discussione...
In un mio post del mese scorso, mi avete consigliato di assumere il CLA in dose da 6g al giorno (divisi in 3 assunzioni).
Qui parlate di 3g per una donna del mio stesso peso/altezza.
Non ne starò prendendo troppo?

scusa CLA o ALC?

[greatescape]

Originariamente inviato da evalula

Salve, scusate se mi intrometto in questa discussione...
In un mio post del mese scorso, mi avete consigliato di assumere il CLA in dose da 6g al giorno (divisi in 3 assunzioni).
Qui parlate di 3g per una donna del mio stesso peso/altezza.
Non ne starò prendendo troppo?

di solito il dosaggio consigliato di cla va dai 2-3 gr al giorno fino ai 5 gr
questa è la media usata
nel forum di solito quando si consigliano dosaggi si cerca di far capire quali siano quelli funzionali e come nel caso dell' alc ad esempio si consiglia di partire graduali perche a qualcuno potrebbe dar fastidio

ora in merito al cla c'e' anche da dire che non si sa la quantita esatta da usare al fine dl dimagrimento
cioe quei dosaggi che ti ho detto prima dovrebbero essere sufficienti ma ci sono fonti autorevoli che dicono che per funzionare al meglio la dose dovrebbe essere superiore