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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Feb 2010
Età: 33
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![]() Aggiungere AKG alla mia integrazione !Ciao raga... vorrei aggiungere l'AKG della Pharma alla mia integrazione come pre e post work.. per una maggior vasodilatazione... Voi che ne dite?? integro troppe sostanze? ho 18 anni sono alto 1.84 peso 78kg Creatina: Uso la CEE della pharma Glutammina: Uso la Degussa sempre pharma HMB: uso quello della EAS Bcaa: Uso sempre quello della pharma Zma: Uso quello dell' Universal *Dimenticavo, integro anche proteine ( pharma a cioccolato ).. 1.5gr per ogni kg corporeo splittate in 30gr dopo i pasti principali... Ecco la mia integrazione attuale: Quote:
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All the Truth Member
Messaggi: 541
Data registrazione: May 2008
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![]() ciao allora non ho capito come usi le proteine? 1.5gr x kg perche? e perche dopo i pasti principali? per il zma il dosaggio non e 3cps? devi aspetare 2 ore minimo dopo un pasto per prenderlo. zma e gluta credo che puoi prenderli anche insieme la aakg puoi usarla nel prewo ma lontano da glutammina perche vanno in contrasto |
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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![]() paradox lascia perdere l'integrazione: butti i soldi nel cesso nel vero senso della parola. Hai prima una marea di cose da mettere a posto fra l'alimentazione e l'allenamento |
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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![]() Quote:
Sottoscrivo, oltretutto la programmazione della tua integrazione è da rivedere profondamente. Quando avrai una alimentazione adeguata e allenamenti efficaci otterrai molto di più che integrando prodotti a caso. |
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Feb 2010
Età: 33
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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![]() Non ha senso aspettare 20' per fare colazione col solo scopo di assumere aminoacidi, prendili assieme alla colazione punto e basta. Le proteine mezz'ora dopo i pasti non capisco a cosa servano, così come è inutile lo zma 45' dopo cena, perchè lo stomaco è pieno. |
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(#7)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
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![]() Parole Sacre Vecchio Spike!!!Poi per l'Akg sò buttatti totalmente,l'effetto pump se avviene è minimo nel mentre la usi e appena dopo aver spinto,appena smetti è come se niente fosse. |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() bhè ragazzi tenete conto che l'arginina oltre ha effetti estetici tipo pump ha altre propietà tipo detossificazione dell'ammoniaca prodotta dall'allenamento e maggiore afflusso di sangue ai muscoli durante l'allenamento(a meno che uno non decida di mangiarsi un panino subito prima o durante gli allenamenti che significherebbe minore afflusso di sangue ai muscoli con vanificazione dell'uso di arginina) |
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Feb 2010
Età: 33
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![]() NUOVA INTEGRAZIONE ! Quote:
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(#10)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Feb 2010
Età: 33
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![]() Si ma la glutammina va presa a stomaco vuoto..... posso anche prenderla senza brioschi volendo.. ma sempre prima della colazione.. |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() puoi prenderla benissimo insieme ai pasti; la glutammina è 1 aminoacido!!!..solo quando devi prenderla lontano dai pasti la tamponi... |
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