Nitrix BSN + Krealkalyn EFX

Elway · **Nitrix BSN + Krealkalyn EFX -** 06-03-2010, 11:42 AM

Dopo aver finito lo skin Nutrabolics, passo all'accoppiata Krealkalyn EFX da 750 gr. e Nitrix Bsn.
Nello skin assumevo 10 cps. die nei giorni ON e 6 nei giorni OFF.
Per la Krea + Nitrix pensavo a questi dosaggi:

ON

Pre colaz. Nitrix 2 cps.
Pre wo Krea 3 cps. (40 min. prima) + Nitrix 5 cps. (30 min.)
Post wo Krea 6 cps. (subito dopo)
Pre cena Nitrix 2 cps

OFF

Pre colaz. Nitrix 2 cps. + Krea 2 cps.
Pre pranzo Nitrix 2 cps. + Krea 2 cps.
Pre cena Nitrix 2 cps. + Krea 2 cps.

Nei giorni ON sono quindi 9 cps. sia di Krea che di Nitrix, nei giorni OFF sono 6 cps. per entrambi.
Nei giorni ON ho un po' modificato i tempi delle assunzioni in base alle caratteristiche dei due prodotti:
- per il Nitrix ok nel pre colaz. e nel pre cena, tolto nel pre pranzo a favore del pre wo (anche se c'è gente che lo assume sia pre pranzi che pre wo) e invece di un classico 3+3+3 ho optato per un 2+5+2
- per la Krea niente pre pranzi ma solo pre e post wo con una maggiore quantità nel post per il recupero

Elway · 06-03-2010, 11:54 PM

nessuno???

**Guru** · 07-03-2010, 03:36 PM

L'integrazione non è mai giusta o sbagliata a prescindere, ma più o meno adatta agli scopi.
Bisogna quindi capire il perchè usi quegli integratori e perchè in quel modo.

Per esempio, il nitrix prima di colazione per quale scopo?
La creatina nel postwo la assumi da sola o insieme a proteine e carboidrati?
Perchè il nitrix a cena?

Elway ti prego di non fare più bump, non sono ammessi.
Il forum è per sua natura uno strumento asincrono, quindi i tempi di risposta sono variabili.

galhad · 07-03-2010, 04:49 PM

ti dico io come li prendo:

Giorni ON (nitrix 3+3+3, kre 3+3+3)
pre colazione:
3 nitrix + 3 kre

pre WO
3 nitrix + 3 kre

post WO
3 KRE

pre cena
3 nitrix

Giorni OFF (nitrix 3+3+3, KRE 4+4)
pre colaz
3 nitrix + 4 KRE

pre pranzo
4 KRE + 3 nitrix

pre cena
3 nitrix

io ho cominciato da una settimana, per il momento buoni risultati in termini di recupero, vengo da una pausa dalla creatina di 6 settimane, prima ho usato il cm2 della san che ha funzionato per una settimana e mezzo poi non lo sentivo più.

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Elway One of Us Messaggi: 76 Data registrazione: Feb 2009 Età: 51	Nitrix BSN + Krealkalyn EFX - 06-03-2010, 11:42 AM Nitrix BSN + Krealkalyn EFX Dopo aver finito lo skin Nutrabolics, passo all'accoppiata Krealkalyn EFX da 750 gr. e Nitrix Bsn. Nello skin assumevo 10 cps. die nei giorni ON e 6 nei giorni OFF. Per la Krea + Nitrix pensavo a questi dosaggi: ON Pre colaz. Nitrix 2 cps. Pre wo Krea 3 cps. (40 min. prima) + Nitrix 5 cps. (30 min.) Post wo Krea 6 cps. (subito dopo) Pre cena Nitrix 2 cps OFF Pre colaz. Nitrix 2 cps. + Krea 2 cps. Pre pranzo Nitrix 2 cps. + Krea 2 cps. Pre cena Nitrix 2 cps. + Krea 2 cps. Nei giorni ON sono quindi 9 cps. sia di Krea che di Nitrix, nei giorni OFF sono 6 cps. per entrambi. Nei giorni ON ho un po' modificato i tempi delle assunzioni in base alle caratteristiche dei due prodotti: - per il Nitrix ok nel pre colaz. e nel pre cena, tolto nel pre pranzo a favore del pre wo (anche se c'è gente che lo assume sia pre pranzi che pre wo) e invece di un classico 3+3+3 ho optato per un 2+5+2 - per la Krea niente pre pranzi ma solo pre e post wo con una maggiore quantità nel post per il recupero

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Elway One of Us Messaggi: 76 Data registrazione: Feb 2009 Età: 51	06-03-2010, 11:54 PM nessuno???

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	07-03-2010, 03:36 PM L'integrazione non è mai giusta o sbagliata a prescindere, ma più o meno adatta agli scopi. Bisogna quindi capire il perchè usi quegli integratori e perchè in quel modo. Per esempio, il nitrix prima di colazione per quale scopo? La creatina nel postwo la assumi da sola o insieme a proteine e carboidrati? Perchè il nitrix a cena? Elway ti prego di non fare più bump, non sono ammessi. Il forum è per sua natura uno strumento asincrono, quindi i tempi di risposta sono variabili.

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galhad One of Us Messaggi: 47 Data registrazione: Jan 2009 Età: 41	07-03-2010, 04:49 PM ti dico io come li prendo: Giorni ON (nitrix 3+3+3, kre 3+3+3) pre colazione: 3 nitrix + 3 kre pre WO 3 nitrix + 3 kre post WO 3 KRE pre cena 3 nitrix Giorni OFF (nitrix 3+3+3, KRE 4+4) pre colaz 3 nitrix + 4 KRE pre pranzo 4 KRE + 3 nitrix pre cena 3 nitrix io ho cominciato da una settimana, per il momento buoni risultati in termini di recupero, vengo da una pausa dalla creatina di 6 settimane, prima ho usato il cm2 della san che ha funzionato per una settimana e mezzo poi non lo sentivo più.