Futura integrazione

[mistersalvo]

Originariamente inviato da LoStefo

ma questa roba da MyProt com'è? non ho mai preso nulla dal sito, volevo provare!

good

[LoStefo]

buono a sapersi!! però ho fatto 2 conti e mi è convenuto prenderla di marca, oltretutto buona!!

Mi lascia perplesso 'sta cosa di crea e gluta + ALC però...sai nulla?

[Alberto86]

Originariamente inviato da LoStefo

Stò prendendo pinoli per ora, e mi trovo bene, grazie!!

Mi è sorto un altro dubbio, ci sono momenti della giornata, ad esempio pre WO, nei quali dovrei assumere, ALC, crea tamponata,glutammina e stimolatore di ON....non posso mettere tutto nello stesso beverone o sbaglio?

Cioè ci sono interazioni con ALC+gluta e ALC+crea tamponata? come potrei fare?

40/60 minuti pre-work ALC a stomaco vuoto
20/30 minuti prima crea+gluta+tampone
10 minuti prima bcaa (se li prendi)

[LoStefo]

quindi a conti fatti devo togliere lo spuntino pomeridiano..non c'è modo di far coincidere gli orari =(

[mistersalvo]

Originariamente inviato da Alberto86

40/60 minuti pre-work ALC a stomaco vuoto
20/30 minuti prima crea+gluta+tampone
10 minuti prima bcaa (se li prendi)

in teoria abbinando le gluta alla crea bisogna abbinarci meno gr di tampone perchè di per se la gluta il ph lo rende più basico...

[Ascent81]

Originariamente inviato da dert

mah..il pool di aminoacidi può bastare, tanto postworkout ha anche le whey.

si ma c'è un bella differenza tra bcaa delle whey invece che le cps come tempo di assorbimento

[LoStefo]

in realtà stò prendendo tutto il pool prima di allenarmi, dopo il WO passa poco tempo prima della cena..