Termogenici + Proteine. Si può fare?

David Karm · 21-03-2010, 03:03 AM

Il mio problema è che devo cmq cercare di aumentare la massa muscolare, nonostante sia parecchio sovrappeso.
La mia non è una questione estetica, sia ben chiaro.

Casomai potrei prendere le proteine solamente quando faccio esercizi di potenziamento muscolare, quando faccio allenamento aerobico mi limito a prenderle a fine giornata prima di andare a letto.

Ripeto, la mia non è una questione puramente estetica, e per questo, nonostante il mio obiettivo primario sia il dimagrimento, non mi posso limitare a fare esercizi di resistenza con le macchine isotoniche, ma devo anche dedicare alcuni allenamenti anche al potenziamento (generalmente faccio molto corpo libero)

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David Karm Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Mar 2010 Età: 39	21-03-2010, 03:03 AM Termogenici + Proteine. Si può fare? Il mio problema è che devo cmq cercare di aumentare la massa muscolare, nonostante sia parecchio sovrappeso. La mia non è una questione estetica, sia ben chiaro. Casomai potrei prendere le proteine solamente quando faccio esercizi di potenziamento muscolare, quando faccio allenamento aerobico mi limito a prenderle a fine giornata prima di andare a letto. Ripeto, la mia non è una questione puramente estetica, e per questo, nonostante il mio obiettivo primario sia il dimagrimento, non mi posso limitare a fare esercizi di resistenza con le macchine isotoniche, ma devo anche dedicare alcuni allenamenti anche al potenziamento (generalmente faccio molto corpo libero)