Tutto Sul Nitrix Della Bsn

[Alberto86]

Originariamente inviato da D. Ace

mah...moltissimi BB professionisti assumono 20 ca grammi di pro pw.
Non servono 2 ore, anzi molte riviste specializzate consigliano una trentina di minuti. Io se sono in ritardo prendo le pro anche 15 minuti prima e generalmente non le sento (poi dipende anche dalla qualità delle pro)
Io non lo soffro per nulla il cibo pw, anzi mi serve.
Gli amino, molti li usano intra wo.
In ogni caso è rinomato che allenarsi a stomaco vuoto (come si credeva/faceva in passato) non è meglio che fare un piccolo pasto.

allora, le proteine hanno un legame peptidico che il corpo ha bisogno di scindere per formare aminoacidi...questo richiede del tempo...se prendi le pro a ridosso del work hai la digestione in atto durante tutto il work e a mio modo di vedere non è una cosa buona....altra storia è se prendi eaa o bcaa 15 minuti prima dato che questi amino essendo liberi passano nel sangue direttamente..

ps: cosa intendi per riviste specializzate? flex? muscle and fitness??? guarda che le riviste hanno accordi spaventosi con le case d'integrazione..fatti tu 2 conti