vitamina C : polvere o pastiglie?

[Gwoka]

Riapro il post per chiedervi cosa ne pensate della presenza o meno dei bioflavonoidi nella tavolette di vitamina c, come le Now C-1000.
( bioflavonoidi 27 gr rutina 27 gr )

I bioflavonoidi agiscono come pro estrogenici?

Guru che dice?

[Gwoka]

Ho confuso rosa canina con rutina!

[Evil Popy]

non uare cucchiaini di metallo, solo plastica se chiusa ermeticamente dura anche un paio di anni. apri usi e chiudi.
meglio stomaco pieno secondo me, l' acido ascorbico alla lunga irrita un po lo stomaco se preso a stomaco vuoto per lunghi periodi

[Guru]

I flavonoidi sono potenti antiossidanti che svolgono un'azione prolungata nel tempo, al contrario di altre sostanze che scompaiono rapidamente.

Peraltro hanno un costo piuttosto basso quindi, in teoria, non dovrebbe aumentare troppo il prezzo rispetto alla sola vitamina c.

Poi bisogna anche vedere quanti bioflavonoidi sono contenuti in ogni cap/cpr, perchè potrebbero anche rivelarsi virtualmente poco utili se non sufficienti.

[Evil Popy]

200mg a compressa sono un valore buono, tipo la easy-c che ho postaato nel 3d precedente, mp sulla vitc mette 30mg di cinorrodo forse sono troppo pochi.

[Gwoka]

Sono 25 mg per compressa; una dosa irrisoria, a quanto avete scritto.

Quindi, gli effetti antiossidanti sono importanti; ma non agiscono come pro-estrogenici? Cmq per 25 mg, a quanto ho capito, nemmeno porsi il problema.

[Evil Popy]

perchè dovrebbero essere pro estrogenici cavolo ??

[Guru]

No, puoi stare tranquillo.
Per le quantità, 100-200mg dovrebbero essere il minimo.

Se li trovate, potete prenderli anche in polvere ed unirli ad un succo di frutta o altra bevanda (anche il the).
Costano davvero poco considerando quanto sono efficaci.

[Evil Popy]

ma i flavonoidi ? si trovano le polveri di flovonoidi ?

[Gwoka]

Siete sempre i migliori. Soprattutto Guru