Dubbio su trasporto creatina monoidrato

[ventoblu]

Originariamente inviato da Guru

Prima di pensare alla creatina, io valuterei se 2 ore sono sufficienti per digerire 150gr di riso.

Io credo che sei abbastanza al limite ma, per esperienza personale, potresti effettivamente avere "un'elaborazione" veloce.

Si sono al limite...ma è tutto calcolato...nel senso che è proprio il limite che cercavo per allenarmi come si deve.

Grazie Guru tamponerò 20 min. prima del WO.