Glicerolo nel post wk

[Alberto86]

Originariamente inviato da greatescape

il glicerolo va preso a stomaco vuoto per migliorare l'assorbimento
lo puoi prendere anche durante
prenderlo dopo non serve cmq

scusami in base a cosa dici che prenderlo a stomaco vuoto migliora l'assorbimento e che prenderlo dopo non serve?

[Shade]

Oggi primo giorno di assunzione, ho preso 10gr pre colazione assieme al creastorm ( creatina + taurina + ala ecc) 30 minuti pre colazione nessun tipo di fatidio, faro' per oggi una seconda assunzione 3h pre wk di altri 10gr e per oggi stop.
Domani aumento di 1 assunzione e vediamo

[Alberto86]

Originariamente inviato da Shade

Oggi primo giorno di assunzione, ho preso 10gr pre colazione assieme al creastorm ( creatina + taurina + ala ecc) 30 minuti pre colazione nessun tipo di fatidio, faro' per oggi una seconda assunzione 3h pre wk di altri 10gr e per oggi stop.
Domani aumento di 1 assunzione e vediamo

vai tranquillo..non c'è nessuno studio che dice che prendarla a stomaco pieno sia inefficace....il mio consiglio come ti ho detto è di prendarla preferibilmente a stomaco vuoto perchè hai bisogno di abbastanza liquidi per ingerirla..ma solo per questo motivo...

pre-work non esagerare con le dosi perchè potresti sentirti male anche se cio' potrebbe succedere maggiormente a chi soffre di pressione alta al contrario di tè che hai la pressione abbastanza bassa

[uascezz]

scusate m son persoo...dnq postw assieme a crea gluta malto taurina e vitc puo andare?dopo 20 min solo whey...oppure antagonizza qlc nutriente?grazie

[Alberto86]

puo' andare ma perchè riempirsi di glicerolo anche post-work??? secondo me non ha senso

[Shade]

Al massimo potrebbe andare during wk, un 10gr in mezzo lito di acqua e te lo sorseggi piano piano.....

[Shade]

Ragazzi ma e' possibile che il glicerolo possa causare aerofagia????

[Alberto86]

Originariamente inviato da Shade

Ragazzi ma e' possibile che il glicerolo possa causare aerofagia????

non credo...
comunque questo puo' succedere quando mangi troppo in un pasto; ecco perchè ti avevo detto che l'unico inconveniente di prenderla ai pasti è quello che devi consumare molti liquidi insieme al glicerolo

[Shade]

No l'ho preso sempre 30min pre pasto..... 10gr in 200ml di acqua...

[Shade]

Up

[Shade]

Ragazzi ccola domanda, oltre l'acqua che si beve per ingerire il glicerolo, bisogna cmq bere molto durante l'arco della giornata per ottimizzarne gli effetti giusto????