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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
D. Ace D. Ace Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 12:17 PM

Il tassello definitivo (ph attack!)


Albè, cazz'dici?!
Il cell mass, NON contiene proteine è (almeno stando all'etichetta)! è un integratore di crea e gluta e beta-alanina e contiene una serie di fosfati, per quello chiedevo.
A meno che tu non intenda che non va bene associare sostanze tampone ad aminoacidi, ma non credo.
in ogni caso quello è un prodotto che va poreso a stomaco VUOTO, prorpio per questo chiedevo...


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  (#2)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 12:20 PM


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Originariamente inviato da D. Ace Visualizza Messaggio
Albè, cazz'dici?!
Il cell mass, NON contiene proteine è (almeno stando all'etichetta)! è un integratore di crea e gluta e beta-alanina e contiene una serie di fosfati, per quello chiedevo.
A meno che tu non intenda che non va bene associare sostanze tampone ad aminoacidi, ma non credo.
in ogni caso quello è un prodotto che va poreso a stomaco VUOTO, prorpio per questo chiedevo...
ah ok se è creatina ok..pensavo fossero proteine/gainer!!!!

mica posso ricordarmi tutti i nomi commerciali dei prodotti delle aziende!!!!! fai una domanda piu' precisa la prossima volta

Ultima Modifica di Alberto86 : 28-04-2010 12:22 PM.
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  (#3)
D. Ace D. Ace Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 12:24 PM


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Originariamente inviato da Alberto86 Visualizza Messaggio
ah ok se è creatina ok..pensavo fossero proteine!!!!

mica posso ricordarmi tutti i nomi commerciali dei prodotti delle aziende!!!!! fai una domanda piu' precisa la prossima volta
già...
quindi in definitiva contiene sostanze tampone giusto? Perchè cmq io l'effetto sul doms lo sento abbastanza...
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  (#4)
manakei manakei Non in Linea
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Originariamente inviato da Alberto86 Visualizza Messaggio
si si infatti quello che mi interessava era l'equivalenza del potere tamponante ed effettivaemnte i prodotti pre-confezionati costano molto grazie
Scusa Mana se continuo a tartassarti con domande ma: il rapporto bicarbonato di sodio-succo di limone come dovrebbe essere? cioè se in una tazza con acqua ci metto 2 cucchiaini di bicarbonato quanto succo piu' o meno dovrei metterci? metà limone?
Devi fare il contrario:
In una tazza metti l'acqua ed il limone (acqua non fredda!) poi aggiungi il bicarbonato fino a saturazione cioè fino a che non inizia a rimanerne sul fondo non sciolto. Occhio che normalmente non si scioglie subito tutto...quindi un fondino può rimanere anche se la soluzione non è satura...

Fa schiuma è normale
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  (#5)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Originariamente inviato da manakei Visualizza Messaggio
Devi fare il contrario:
In una tazza metti l'acqua ed il limone (acqua non fredda!) poi aggiungi il bicarbonato fino a saturazione cioè fino a che non inizia a rimanerne sul fondo non sciolto. Occhio che normalmente non si scioglie subito tutto...quindi un fondino può rimanere anche se la soluzione non è satura...

Fa schiuma è normale
perfetto ti ringrazio Mana..diciamo che non sono un gran conoscitore della chimica se esplode la casa vorrà dire che non ho rispettato bene le proporzioni

ma con questa miscela si va ad agire sul ph generale o solo su quello delle urine?
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  (#6)
Luca T Luca T Non in Linea
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Ma questa soluzione bicarbonato+succo di limone la utilizzate per l'assunzione di creatina,glutamina ecc?

Oppure è genericamente utile per coloro che hanno un ph troppo tendente all'acido?
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  (#7)
Ciborio Ciborio Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 12:30 PM


Scusate l'ignoranza, ma la creatina tecnicamente non è una proteina?
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  (#8)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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no è 1 aminoacido derivato
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  (#9)
Bomb Jack Bomb Jack Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 04:31 PM


Scusate ragazzi, ma il thread lo avevo aperto io...

Manakei, mi puoi rispondere per favore?
Quote:
Dunque, in base a ciò che dici, potrebbe andare bene uno o più carbonati con uno o più citrati? (due carbonati/un citrato o due citrati/un carbonato?)
Per favore mi puoi dire quali vedi bene (escludendo, possibilmente, il sodio) e in che proporzioni mischiarli tra loro? (voglio avere un barattolo con la miscela pronta, tipo basernpulver, così ogni volta prendo un cucchiaino e via) Io non so in che proporzione debbano stare i diversi minerali e che percentuale ne contenga la corrispondente molecola di citrato o carbonato...

Ultima Modifica di Bomb Jack : 28-04-2010 04:48 PM.
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  (#10)
manakei manakei Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 05:39 PM


Non è il caso di mischiare le polveri di citrati e carbonati perchè basta la poca umidità dell'ambiente perchè reagiscano nel barattolo anzitempo.

Se usi dei citrati non serve che impieghi anche i carbonati perchè bastano questi ad aumentare il ph urinario!

I carbonati o bicarbonati vanno usati assieme all'acido citrico cioè il succo di limone non assieme ai citrati che sono già basici!

i carbonati o bicarbonati (magnesio carbonato, bicarbonato di potassio, di calcio ma questo lo escluderei perchè è proprio il responsabile di molte calcolisi)

i citrati (citrato di zinco, potassio il più efficace, magnesio)

Ricapitolando: se usi il bicarbonato di potassio o magnesio ne basta un mezzo cucchiaino al giorno o un cucchiaino 5 min prima se lo assumi con altre sostanze (creatina, gluta ecc...) oppure le proporzioni già citate da Guru numerosissime volte...

Se usi i citrati raddoppi i dosaggi

Se vuoi usarli assieme fai bicarbonati:citrati 1:3 ok?
Scusa bomb se ho risposto prima agli altri ma mi ero perso la tua domanda!
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  (#11)
Bomb Jack Bomb Jack Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 08:49 PM


Quote:
Originariamente inviato da manakei Visualizza Messaggio
Non è il caso di mischiare le polveri di citrati e carbonati perchè basta la poca umidità dell'ambiente perchè reagiscano nel barattolo anzitempo.

Se usi dei citrati non serve che impieghi anche i carbonati perchè bastano questi ad aumentare il ph urinario!

I carbonati o bicarbonati vanno usati assieme all'acido citrico cioè il succo di limone non assieme ai citrati che sono già basici!

i carbonati o bicarbonati (magnesio carbonato, bicarbonato di potassio, di calcio ma questo lo escluderei perchè è proprio il responsabile di molte calcolisi)

i citrati (citrato di zinco, potassio il più efficace, magnesio)

Ricapitolando: se usi il bicarbonato di potassio o magnesio ne basta un mezzo cucchiaino al giorno o un cucchiaino 5 min prima se lo assumi con altre sostanze (creatina, gluta ecc...) oppure le proporzioni già citate da Guru numerosissime volte...

Se usi i citrati raddoppi i dosaggi

Se vuoi usarli assieme fai bicarbonati:citrati 1:3 ok?
Scusa bomb se ho risposto prima agli altri ma mi ero perso la tua domanda!
Perdonami manakei, ma ho un pò di confusione...
Insomma i bi/carbonati con i citrati (tenuti separatamente) li uso o no?
All'inizio dicevi che i carbonati semplici non vanno molto bene.
I bicarbonati sempre col succo di limone.
I citrati sono migliori dei bi/carbonati? Vanno bene da soli?

A me interessa il rapporto tra i minerali per evitare di prenderne troppo di uno (per esempio troppo magnesio da diaerrea), altyrimenti farei tutto con un composto minerale solo, ma prendendolo più volte al giorno rischio d'intasarmi...
Ad esempio, io ho il carbonato (leggero) di magnesio, ne prendo un grammo ogni sera con 'gli anticatabolici' prima di andare a letto ed un 30/40 min prima delle caseine.

Cosa faccio: carbonato di magnesio e citrato di potassio (in che rapporto?)? Citrato di magnesio e potassio (in che rapporto?)? Carbonato di magnesio e di potassio (in che rapporto? col succo di limone?)?

Posso prenderne un tot (quantificheresti in grammi all'incirca?) al riosveglio e prima di andare a dormire (esclusi pre e post-work, per quello uso già i fosfati)?

Ti ringrazio molto

Ultima Modifica di Bomb Jack : 28-04-2010 08:57 PM.
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Bomb Jack Bomb Jack Non in Linea
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...ehmmmm....manakei ti sei riperso le mie domande
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Perdonami manakei, ma ho un pò di confusione...
Insomma i bi/carbonati con i citrati (tenuti separatamente) li uso o no?
All'inizio dicevi che i carbonati semplici non vanno molto bene.
I bicarbonati sempre col succo di limone.
I citrati sono migliori dei bi/carbonati? Vanno bene da soli?

A me interessa il rapporto tra i minerali per evitare di prenderne troppo di uno (per esempio troppo magnesio da diaerrea), altyrimenti farei tutto con un composto minerale solo, ma prendendolo più volte al giorno rischio d'intasarmi...
Ad esempio, io ho il carbonato (leggero) di magnesio, ne prendo un grammo ogni sera con 'gli anticatabolici' prima di andare a letto ed un 30/40 min prima delle caseine.

Cosa faccio: carbonato di magnesio e citrato di potassio (in che rapporto?)? Citrato di magnesio e potassio (in che rapporto?)? Carbonato di magnesio e di potassio (in che rapporto? col succo di limone?)?

Posso prenderne un tot (quantificheresti in grammi all'incirca?) al riosveglio e prima di andare a dormire (esclusi pre e post-work, per quello uso già i fosfati)?

Ti ringrazio molto
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manakei manakei Non in Linea
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Perdonami manakei, ma ho un pò di confusione...
Insomma i bi/carbonati con i citrati (tenuti separatamente) li uso o no?
All'inizio dicevi che i carbonati semplici non vanno molto bene.
I bicarbonati sempre col succo di limone.
I citrati sono migliori dei bi/carbonati? Vanno bene da soli?

A me interessa il rapporto tra i minerali per evitare di prenderne troppo di uno (per esempio troppo magnesio da diaerrea), altyrimenti farei tutto con un composto minerale solo, ma prendendolo più volte al giorno rischio d'intasarmi...
Ad esempio, io ho il carbonato (leggero) di magnesio, ne prendo un grammo ogni sera con 'gli anticatabolici' prima di andare a letto ed un 30/40 min prima delle caseine.

Cosa faccio: carbonato di magnesio e citrato di potassio (in che rapporto?)? Citrato di magnesio e potassio (in che rapporto?)? Carbonato di magnesio e di potassio (in che rapporto? col succo di limone?)?

Posso prenderne un tot (quantificheresti in grammi all'incirca?) al riosveglio e prima di andare a dormire (esclusi pre e post-work, per quello uso già i fosfati)?

Ti ringrazio molto
Scusa ancora Bomb non lo faccio apposto è che quando entro vado all'ultimo messaggio e a volte mi perdo quelli postati tra il mio ultimo e le risposte successive.

I bi/carbonati semplici non vanno molto bene perchè troppo basici e producono un effetto rebound paradosso cioè alla fine elimini un eccesso di basi e ti trovi nella situazione opposta all'acidosi con effetti negativi altrettanto sfavorevoli.

Quindi i citrati vanno bene anche da soli i bi/carbonati meglio di no.

Se prendi diversi citrati vanno benissimo per integrare anche i minerali senza "intasarti" con uno solo (es magnesio)

La sera non prenderei il tampone prima delle proteine tanto meno prima delle caseine che hanno bisogno di un ambiente molto acido per essere digerite a dovere! (in linea di massima minore è la qualità delle proteine più acido deve essere lo stomaco e le caseine non hanno un gran valore biologico)

Se usi solo i citrati i rapporti non ti interessano più tanto, se mischi bicarbonati a citrati 1:3

Se li assumi tutti i giorni 1 o 2 grammi sono più che sufficienti in qualsiasi rapporto tu decida.

Ultimo: i bi/carbonati da soli possono essere migliori prima degli aminoacidi ( o prima di ogni sostanza che patisce il passaggio nello stomaco) perchè più potenti nell'alzare il ph gastrico (cioè annullano l'acidità meglio dei citrati).

Spero che l'argomento sia chiarito
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Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Quote:
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Ultimo: i bi/carbonati da soli possono essere migliori prima degli aminoacidi ( o prima di ogni sostanza che patisce il passaggio nello stomaco) perchè più potenti nell'alzare il ph gastrico (cioè annullano l'acidità meglio dei citrati).

Spero che l'argomento sia chiarito
scusa mana non ho capito bene questa ultima frase
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Bomb Jack Bomb Jack Non in Linea
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Predefinito 29-04-2010, 03:32 PM


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Scusa ancora Bomb non lo faccio apposto è che quando entro vado all'ultimo messaggio e a volte mi perdo quelli postati tra il mio ultimo e le risposte successive.

I bi/carbonati semplici non vanno molto bene perchè troppo basici e producono un effetto rebound paradosso cioè alla fine elimini un eccesso di basi e ti trovi nella situazione opposta all'acidosi con effetti negativi altrettanto sfavorevoli.

Quindi i citrati vanno bene anche da soli i bi/carbonati meglio di no.

Se prendi diversi citrati vanno benissimo per integrare anche i minerali senza "intasarti" con uno solo (es magnesio)

La sera non prenderei il tampone prima delle proteine tanto meno prima delle caseine che hanno bisogno di un ambiente molto acido per essere digerite a dovere! (in linea di massima minore è la qualità delle proteine più acido deve essere lo stomaco e le caseine non hanno un gran valore biologico)

Se usi solo i citrati i rapporti non ti interessano più tanto, se mischi bicarbonati a citrati 1:3

Se li assumi tutti i giorni 1 o 2 grammi sono più che sufficienti in qualsiasi rapporto tu decida.

Ultimo: i bi/carbonati da soli possono essere migliori prima degli aminoacidi ( o prima di ogni sostanza che patisce il passaggio nello stomaco) perchè più potenti nell'alzare il ph gastrico (cioè annullano l'acidità meglio dei citrati).

Spero che l'argomento sia chiarito
Tutto chiaro manakei, grazie mille.

Per iniziare penso farò magnesio carbonato + potassio citrato, perchè il primo l'ho già, poi passerò al magnesio citrato + potassio citrato.
I due citrati posso tenerli già mischiati tra loro?
Saresti anche così gentile da dirmi quanto potassio c'è nel citrato di potassio e quanto magnesio nel magnesio citrato?

Il magnesio carbonato la sera più che per tamponare gli amminoacidi (il mix anticatabolico) lo prendevo proprio per integrare il magnesio: sapevo della buona biodisponibilità del carbonato e ne approfittavo per 'alcalinizzarmi' (le proteine (nel latte) vengono solo 30/40 min dopo, subito prima di andare a letto)...dici che un grammo è troppo?

Grazie ancora.
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