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Predefinito Sonno leggero, mi sveglio un sacco di volte - 30-04-2010, 02:47 PM

Sonno leggero, mi sveglio un sacco di volte


Come da titolo, ho il sonno leggero e durante la notte mi sveglio un sacco di volte, in più prima di addormentarmi quando vado a letto ci metto molto tempo!

Consigliate Melatonina o altro? avevo letto qui sul forum 5htp (qualcosa del genere)?!

Ho provato lo ZMA ma il sonno non mi migliora.


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