Integrazione estiva e variazioni

[LoStefo]

Come da titolo, vi chiedo (al solito ) un consiglio.
In previsione dell'estate, stavo pensando a come cambiare l'integrazione, che prevederebbe:

Al posto della l-glutamine Isatori --> Glutammina peptide (Pronutrition) o Glutabolic ( nutrabolics)

al posto della normale creatina (stò usando la Isatori) pensavo potesse essere una buona idea prendere un altro tpo di crea, che limiti la ritenzione idrica, ma quale? La CEE?

BCAA quando avrò finito il pool di amino

Stò usando le IsoCool, e credo che le riprenderò, se non avete qualche idea migliore


Poi che dite..la prendo in cosiderazione l'arginina (che da quello che ho capito in sinergia con la creatina dovrebbe aumentarne esponenzialmente gli effetti)?

Questo oltre a ZMA e ALC...


Grazie in anticipo ragazzi!