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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Nitrix e dieta...Inconcilabili!! -
06-05-2010, 04:23 PM
Nitrix e dieta...Inconcilabili!!salve a tutti,ho 19 anni,peso 78 kg e sono alto 1,90. mi alleno da circa 7 mesi sempre con un allenamento per la massa. il problema è che ora voglio iniziare un ciclo di 12 settimane (+4 di riposo) con nitrix e kre-alkalyn ma con la mia dieta non riesco a prenderlo quasi mai a stomaco vuoto. è un problema? potreste aiutarmi a modificare i vari orari? sappiate che dalle 14.45 (ora cui finisco per forza pranzo per via della scuola),sono libero tutto il giorno quindi ho gli orari molto flessibili... grazie a tutti in anticipo qui vi posto la mia dieta con la roba che dovrei iniziare a prendere: giorni on: 30 min pre colazione:3 nitrix + 3 kre-alkalyn colazione 6.45: 1 misurino syntha-6 spuntino 9.35: mela o panino col tonno (pasto facoltativo) spuntino 11.25: 1 barretta proteica o panino col tonno pranzo 14.15: insalata,150 gr pasta in bianco,100 gr bresaola oppure 3 tuorli d'uovo oppure 2 scatolette di tonno.... spuntino pre-workout 17.00: 250 ml latte con 8 biscotti di mais oppure panino integrale col tonno oppure panino integrale bresaola + 3 kre-alkalyn 17.20:3 nitrix workout dalle 18 alle 20 spuntino post-workout 20.00: banana e 1 misurino di whey da 30 gr + 3 kre-alkalyn + 3 nitrix cena 20.30: insalata,150 gr pasta in bianco,100 gr bresaola oppure 3 tuorli d'uovo oppure 2 scatolette di tonno.... pre nanna 22.30: 1 misurino syntha-6 giorni off: 30 min pre colazione:3 nitrix + 4 kre-alkalyn colazione 6.45: 1 misurino syntha-6 spuntino 9.35: mela o panino col tonno (pasto facoltativo) spuntino 11.25: 1 barretta proteica o panino col tonno pre pranzo 13.30: 3 nitrix + 4 kre-alkalyn pranzo 14.15: insalata,150 gr pasta in bianco,100 gr bresaola oppure 3 tuorli d'uovo oppure 2 scatolette di tonno.... spuntino pomeridiano 17.00: 250 ml latte con 8 biscotti di mais oppure panino integrale col tonno oppure panino integrale bresaola pre cena 19.30:3 nitrix cena 20.00: insalata,150 gr pasta in bianco,100 gr bresaola oppure 3 tuorli d'uovo oppure 2 scatolette di tonno.... pre nanna 22.30: 1 misurino syntha-6 sabato a cena e domenica a pranzo:liberi allenamento:lunedì,mercoledì,venerdì |
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