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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Assunzione taurina:quando è meglio?Buongiorno a tutti i body builder ![]() |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Jul 2009
Località: 1,83 x 80 bum shakalaka
Età: 36
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![]() sì, penso vada bene. Cmq la dose se vuoi puoi aumentarla, dipende dalla quantità di stress...fino a circa 4 gr Cmq, prova a usare la funzione di ricerca se vuoi altre delucidazioni. A proposito, porti il nome del personaggio della mia trilogia preferita ![]() |
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Grazie D.Ace per la risposta...quindi potrei fare anche 2 grammi prima di colazione e 2 grammi prima dell'allenamento insieme ad alc?Nei giorni off pensavo di tenerla ugualmente nel pomeriggio magari un ora dopo pranzo?Cosa ne pensate?Grazie ancora |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Jul 2009
Località: 1,83 x 80 bum shakalaka
Età: 36
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![]() può andare. se hai bisogno di molto recupero psicofisico mantieni la odse anche nei giorni off se ne senti il bisogno. |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() perchè PRE-colazione? prendila dopo colazione soprattutto se mangi carbo a medio/alto ig |
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(#6)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() ma no puoi prenderla benissimo col pasto...a stomaco vuoto prendila solo quando per vari motivi non devi mangiare tipo pre-work(almeno io faccio cosi ![]() |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Ok..quindi posso fare alc prima e taurina dopo...Quindi tu a parte colazione e prewo quando la prendi?Tutte assunzioni da 1 grammo? |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() si oltre il grammo ad assunzione personalmente non vado...la taurina la prendo a stomaco vuoto pre-work(se usi il tampone con crea puoi prenderla insieme) e negli altri momenti la prendo dopo un pasto(sopratutto dopo un pasto proteico liquido con maltodestrine)... |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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![]() ok grazie alberto...quindi anche post wo immagino...al max a quanti grammi sei arrivato al giorno? |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() si post work la prendo insieme al beverone liquido....fino ad ora penso di essere arrivato ad un massimo di 3 g al giorno divisi nell'arco della giornata...penso che prenderne di piu' non serva a molto anche se magari prenderndola in polvere potresti provare..io sto usando quella della now foods in caps |
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(#12)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Si anche io now food capsule...appena finisce provo quella in polvere cosi andiamo direttamente a CUCCHIAIATE! ![]() ![]() ![]() |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() a cucchiate credo l'unica cosa che otterresti è una corsa al bagno ![]() io con quella in polvere proverei sui 3g ad assunzione ad ogni pasto e vedere se questo dosaggio mi porta dei vantaggi anche se ne dubito |
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(#14)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 211
Data registrazione: Jan 2010
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![]() Io la sto prendendo da circa una settimana...per quanto riguarda effetti ancora nulla per cui al max aspetto e poi provo ad aumentare leggermente la dose... |
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