Tutta questione di tempistica..

LoStefo · **Tutta questione di tempistica.. -** 28-05-2010, 04:09 PM

Al giorno d'oggi, si sà, siamo sempre di corsa.
Come se non bastasse noi ci erdiamo anche tra pasti, digestioni eccetera

Il mio problema stà proprio qui: gli orari nel pre wo
Tenendo conto che:
1. finisco il pranzo alle 13.30/14.00 circa
2. devo fare uno spuntino composto da shake di isolate e un frutto (che stò sostituendo ora con fette bisc.integrali/gallette di riso)
3. prima del WO ho da assumere ALC, glutammina e un thermo

Come organizzo il tutto?

Ho provato fino ad ora 2 metodi

fine pranzo ora 14.00
ore 15.30 spuntino (shake e frutto)
ore 16.30 thermo, gluta e ALC (e pool di amino)
WO ore 16.45

oppure

fine pranzo ore 14.00
ore 15.30 gluta, thermo e ALC
ore 16.30 shake proteico e frutto
ore 17.oo WO

Secondo voi qual'è la migliore? oppure (e sopratutto) avete consigli/indicazioni da darmi su modifiche all'orario?

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	Tutta questione di tempistica.. - 28-05-2010, 04:09 PM Tutta questione di tempistica.. Al giorno d'oggi, si sà, siamo sempre di corsa. Come se non bastasse noi ci erdiamo anche tra pasti, digestioni eccetera Il mio problema stà proprio qui: gli orari nel pre wo Tenendo conto che: 1. finisco il pranzo alle 13.30/14.00 circa 2. devo fare uno spuntino composto da shake di isolate e un frutto (che stò sostituendo ora con fette bisc.integrali/gallette di riso) 3. prima del WO ho da assumere ALC, glutammina e un thermo Come organizzo il tutto? Ho provato fino ad ora 2 metodi fine pranzo ora 14.00 ore 15.30 spuntino (shake e frutto) ore 16.30 thermo, gluta e ALC (e pool di amino) WO ore 16.45 oppure fine pranzo ore 14.00 ore 15.30 gluta, thermo e ALC ore 16.30 shake proteico e frutto ore 17.oo WO Secondo voi qual'è la migliore? oppure (e sopratutto) avete consigli/indicazioni da darmi su modifiche all'orario?