Contro quel sudore esagerato; Consigliatemi!

[effect]

Ciao,
il caldo ormai è arrivato,
in palestra si inizia a sudare ancora prima di aver completato la prima serie.

Solitamente durante il work bevo circa 1L di acqua.
Ma questa non basta.

Cosa potrei mischiare dentro la mia bottiglia?

Avevo pensato 10gr di glicerolo più un prodotto che contenga potassio, magnesio e vit C.
Voi che dite?

Guardate ho trovato questi prodotti, quale vi piace di più?

ProAction® Mineral Plus 455g arancia

Informazioni Nutrizionali
Per 35 g / 500 ml

Valore energetico
133 kcal

Proteine (Nx 6,25)
assenti

Carboidrati
31,7 g

Grassi
assenti

Sodio
250 mg

Potassio
74,5 mg

Magnesio
25 mg

Cloruri
205 mg

Vitamina C
30 mg 50% RDA

Ingredienti: saccarosio, destrosio, acidificante: acido citrico; sodio citrato, aromi, sodio cloruro, potassiocitrato, magnesio carbonato, vitamina C colorante: E110.

MARCO VITI FARMACEUTICI Massigen® Magnesio e Potassio 24 buste

Informazioni Nutrizionali Per 2 buste da 10 g
Magnesio Citrato 527 mg 20%RDA
di cui Magnesio 60,6 mg
Potassio Citrato 540 mg
di cui Potassio 195,2 mg
Vitamina C 120 mg 200%RDA
Vitamina E 6 mg 60%RDA
Vitamina A 0,48 mg 60%RDA

Ingredienti: saccarosio, fruttosio, maltodestrine, acido citrico, aroma, magnesio citrato, potassio citrato, sodio cloruro, vitamina C (acido ascobico), edulcorante: aspartame, vitamina E (tocoferolo acetato), colorante: betacarotene, vitamina A.

SYFORM REISPRINT Powergrape® 10 buste da 30g arancia

Informazioni Nutrizionali
Per dose da 30g

Valore Energetico
110 Kcal

Proteine (N x 6,25)
assenti

Carboidrati di cui:
26,1 g

Grassi
assenti

Taurina
500 mg

Cloruri
300 mg

Sodio
195 mg

Potassio
90 mg

Magnesio
50 mg 16,66%RDA

Ingredienti: Maltodestrine, fruttosio, destrosio, acidificante: acido citrico, magnesio l-aspartato, taurina, sodiocloruro, potassio DL-aspartato, aromi, colorante: betacarotene.

Non so, altrimenti se avete altri prodotti da consigliare, oppure se mi specificaste la quantità circa di ingredienti, vedi potassio, mangnesio...

Grazie!

[greatescape]

fatti una bevenda normale da palestra come during e aggiungi maltodestrine e elettroliti

[effect]

A casa ho le basenpulver in compresse.
Che dici, potrei frantumarle e mischiarle in acqua e maltodestrine?

[effect]

Originariamente inviato da effect

A casa ho le basenpulver in compresse.
Che dici, potrei frantumarle e mischiarle in acqua e maltodestrine?

Dite che le compresse basen possono andare bene?
Magari prese al momento degli allenamenti.