Integrazione per leggera ipocalorica estiva

[LoStefo]

Finito il periodo di cut "peso" con 48grammi di carbo al giorno, stò lentamente reintroducendo (come da consiglio di Devilman) qualche carbo da farinaceo; finchè non mi stabilizzerò su una normocalorica o preferibilmente leggera ipo, per affrontare serenamente l'estate, mantenedo la mia (troppo poca, come potete vedere qui -->http://www.fituncensored.com/forums/...voluzione.html ) massa magra.

Per ora stò integrando solo con pro isolate, amino (quasi finiti), glutammina, thè verde da erboristeria e ZMA. Anche l'alc è esaurita =(

Direi che è arrivato il momento di fare spesuccie, ed ero intenzionato magari a provare qualcosa di nuovo, che magari mi aiuti per la def.

-ho sentito parlar bene del glicerolo, mi interessava più che per l'idratazione per l'assottigliamento della pelle
-ho trovato dell'arginina+ornitina della now foods ad un prezzo decente, dite che mi può dare un pò di pump?
-sono indeciso se riprendere la glutammina, ora che reintroduco i CHO magari non ne ho tutto questo bisogno..
-una crema addome e fianchi credo di prenderla
-....consigli?

Grazie dell'aiuto