Assumere BCAA 30 minuti postwork?

effect · **Assumere BCAA 30 minuti postwork? -** 11-06-2010, 10:42 PM

Ciao,
l'altro giorno parlando in palestra con l'istruttore,
mi ha consigliato di prendere i BCAA dopo 30 minuti dal termine dell'allenamento,
e non subito, per via dell'acidosi del sangue... adesso non lo ricordo più bene bene.
Volevo sapere di più da voi...

Io li ho sempre presi immediatamente postwork.

Qual'è la verità?

mistersalvo · 12-06-2010, 09:28 AM

la verità è che intra e post wo sn più utili

**Devilman** · 12-06-2010, 03:05 PM

La verità vera è che dovete prenderli con la mano sinistra, 3 caps per volta, solo così funziona.

effect · 12-06-2010, 03:37 PM

Devilman come sei spiritoso...

LiborioAsahi · 12-06-2010, 04:15 PM

Ma prenderli come, con cosa altro integreresti, che risultati vuoi, sei in ipo o in ipercalorica...così ha più senso risponderli.

Io ad esempio mi son sempre trovato bene prendendoli pre e intra...post non vedo perchè prenderli dato che utilizzo già pro e carbo.

effect · 12-06-2010, 04:25 PM

Volevo capire se sta cosa dell'acidosi a voi vi risultava...
Dato che io non l'ho mai letto in nessun posto.

LiborioAsahi · 12-06-2010, 04:37 PM

Io direi che non centri nulla.

**Devilman** · 12-06-2010, 06:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Volevo capire se sta cosa dell'acidosi a voi vi risultava...
Dato che io non l'ho mai letto in nessun posto.

No eh?

L'allenamento induce acidosi metabolica e gastrica e l'ambiente acido è favorevole all'assimilazione degli aminoacidi.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Assumere BCAA 30 minuti postwork? - 11-06-2010, 10:42 PM Assumere BCAA 30 minuti postwork? Ciao, l'altro giorno parlando in palestra con l'istruttore, mi ha consigliato di prendere i BCAA dopo 30 minuti dal termine dell'allenamento, e non subito, per via dell'acidosi del sangue... adesso non lo ricordo più bene bene. Volevo sapere di più da voi... Io li ho sempre presi immediatamente postwork. Qual'è la verità?

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	12-06-2010, 09:28 AM la verità è che intra e post wo sn più utili

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	12-06-2010, 03:05 PM La verità vera è che dovete prenderli con la mano sinistra, 3 caps per volta, solo così funziona.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-06-2010, 03:37 PM Devilman come sei spiritoso...

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	12-06-2010, 04:15 PM Ma prenderli come, con cosa altro integreresti, che risultati vuoi, sei in ipo o in ipercalorica...così ha più senso risponderli. Io ad esempio mi son sempre trovato bene prendendoli pre e intra...post non vedo perchè prenderli dato che utilizzo già pro e carbo.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-06-2010, 04:25 PM Volevo capire se sta cosa dell'acidosi a voi vi risultava... Dato che io non l'ho mai letto in nessun posto.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	12-06-2010, 04:37 PM Io direi che non centri nulla.