Utilizzo Beverone Post-wo

boypr · **Utilizzo Beverone Post-wo -** 13-10-2007, 02:05 PM

se appena prima di andare in palestra preparo un beverone
di acqua maltodestrine e proteine whey
lo porto in palestra e lo bevo una volta finito l'allenamento
quindi diciamo circa 1 ora e mezzo dopo averlo preparato
c'è qualche problema dovuto al fatto che la roba sta li a ''stagnare nell'acqua'' ?

carmelo · 13-10-2007, 02:42 PM

nn penso proprio...seno potresti mettere la roba tutta dentro lo shaker e poi una volta finito di allenarti aggiungi dell acqua e lo immischi...

**dert** · 13-10-2007, 03:45 PM

Io eviterei di prepararlo prima, soprattutto per un fatto di igiene...farei come ti ha consigliato Carmelo, tu metti le polveri nello shaker, e a fine allenamento aggiungi acqua.

boypr · 13-10-2007, 04:34 PM

si ma quella tonnellata di roba non si riesce a mischiarla senza qualcosa che frulli

carmelo · 13-10-2007, 05:33 PM

c stai piu tempo ma si shakera lo stesso...bo io faccio sempre cosi e mi si amalgamano bene ...

**dert** · 13-10-2007, 11:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da boypr

si ma quella tonnellata di roba non si riesce a mischiarla senza qualcosa che frulli

shekera shekera..

usa molta energia, impiegherà un pò più di tempo ma si scioglierà tutto

**Guru** · 14-10-2007, 03:02 AM

Mischia da prima(a secco) proteine e malto, si scioglieranno più facilmente.

In genere i gainer, anche se autoprodotti, si sciolgono abbastanza bene.

L'unica accortezza che dovresti tenere:
Metti la polvere in una bustina monouso per alimenti e poi versala nello shaker nel quale avrai già aggiunto una metà dell'acqua.

Se invece aggiungi l'acqua nello shaker già pieno di polvere, si forma uno strato gommoso che non permette la perfetta dissoluzione delle polveri.

Quindi, ricapitolando:

Polveri già miscelate tenute in una bustina
Shaker con metà acqua nel quale versare in seguito le polveri.
Agitare e poi aggiungere il resto dell'acqua.

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	Utilizzo Beverone Post-wo - 13-10-2007, 02:05 PM Utilizzo Beverone Post-wo se appena prima di andare in palestra preparo un beverone di acqua maltodestrine e proteine whey lo porto in palestra e lo bevo una volta finito l'allenamento quindi diciamo circa 1 ora e mezzo dopo averlo preparato c'è qualche problema dovuto al fatto che la roba sta li a ''stagnare nell'acqua'' ?

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 441 Data registrazione: Aug 2007	13-10-2007, 02:42 PM nn penso proprio...seno potresti mettere la roba tutta dentro lo shaker e poi una volta finito di allenarti aggiungi dell acqua e lo immischi...

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	13-10-2007, 03:45 PM Io eviterei di prepararlo prima, soprattutto per un fatto di igiene...farei come ti ha consigliato Carmelo, tu metti le polveri nello shaker, e a fine allenamento aggiungi acqua.

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boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	13-10-2007, 04:34 PM si ma quella tonnellata di roba non si riesce a mischiarla senza qualcosa che frulli

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 441 Data registrazione: Aug 2007	13-10-2007, 05:33 PM c stai piu tempo ma si shakera lo stesso...bo io faccio sempre cosi e mi si amalgamano bene ...

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	14-10-2007, 03:02 AM Mischia da prima(a secco) proteine e malto, si scioglieranno più facilmente. In genere i gainer, anche se autoprodotti, si sciolgono abbastanza bene. L'unica accortezza che dovresti tenere: Metti la polvere in una bustina monouso per alimenti e poi versala nello shaker nel quale avrai già aggiunto una metà dell'acqua. Se invece aggiungi l'acqua nello shaker già pieno di polvere, si forma uno strato gommoso che non permette la perfetta dissoluzione delle polveri. Quindi, ricapitolando: Polveri già miscelate tenute in una bustina Shaker con metà acqua nel quale versare in seguito le polveri. Agitare e poi aggiungere il resto dell'acqua.