mettere massa senza integratori

salvatore90na · **mettere massa senza integratori -** 17-06-2010, 08:59 PM

ciao a tutti mi sono appena scritto al forum e per iniziare vorrei sapere visto che la maggior parte delle persone che vanno in palestra prendno integratori di ogni genere se è possibile mettere massa senza aver bisogno di integrarmi

David23 · 17-06-2010, 09:03 PM

sicuro...il mio consiglio è di non prendere integratori...mangia bene...e dal cibo ricaverai tutto ciò di cui hai bisogno..

killbill · 17-06-2010, 09:14 PM

se non ne hai bisogno, perchè prenderli? perchè si porta?

credimi se vuoi non prenderli che se mangi bene, ti alleni bene, ti riposi bene, cresci anche bene....
gli integratori sono solo il 5% di questo sistema, una percentuale trascurabile secondo me...

Ascent81 · 17-06-2010, 09:54 PM

dieta prima cosa il resto viene dopo

Ascent81 · 09:59 PM

errato messaggio

Ascent81 · 17-06-2010, 09:57 PM

dimenticavo calcola il tuo fabbisogno di kcal se no non vai da nessuna parte

sfix · 18-06-2010, 12:26 AM

Se le energie che gli altri perdono nella disperata ricerca dell'integratore miracoloso, tu le dedichi ad impostare un'alimentazione corretta, otterrai moltissimissimo di più.

E se proprio senti un'impulso irresistibile e vuoi spendere qualche soldo per qualcosa che ti permetta di ottenere un buon fisico , lascia perdere i barattoli e compra qualche buon libro su dieta e allenamento!
Il vero salto di qualità si ottiene appena si arriva ad un minimo di conoscenza tale da liberarsi da tutte le favolette, luoghi comuni e assurdità che si sentono in palestra....

effect · 18-06-2010, 12:38 AM

Se sei poi all'inizio, meglio proprio evitarli gli integratori.
Come già detto dagli altri,
imposta per bene la dieta e il tuo programma di allenamento.

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salvatore90na One of Us Messaggi: 37 Data registrazione: Jun 2010 Età: 34	mettere massa senza integratori - 17-06-2010, 08:59 PM mettere massa senza integratori ciao a tutti mi sono appena scritto al forum e per iniziare vorrei sapere visto che la maggior parte delle persone che vanno in palestra prendno integratori di ogni genere se è possibile mettere massa senza aver bisogno di integrarmi

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	17-06-2010, 09:03 PM sicuro...il mio consiglio è di non prendere integratori...mangia bene...e dal cibo ricaverai tutto ciò di cui hai bisogno..

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	17-06-2010, 09:14 PM se non ne hai bisogno, perchè prenderli? perchè si porta? credimi se vuoi non prenderli che se mangi bene, ti alleni bene, ti riposi bene, cresci anche bene.... gli integratori sono solo il 5% di questo sistema, una percentuale trascurabile secondo me...

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 43	17-06-2010, 09:54 PM dieta prima cosa il resto viene dopo

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 43	17-06-2010, 09:56 PM errato messaggio Ultima Modifica di Ascent81 : 17-06-2010 09:59 PM.

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 43	17-06-2010, 09:57 PM dimenticavo calcola il tuo fabbisogno di kcal se no non vai da nessuna parte

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sfix Rookie Messaggi: 22 Data registrazione: May 2009	18-06-2010, 12:26 AM Se le energie che gli altri perdono nella disperata ricerca dell'integratore miracoloso, tu le dedichi ad impostare un'alimentazione corretta, otterrai moltissimissimo di più. E se proprio senti un'impulso irresistibile e vuoi spendere qualche soldo per qualcosa che ti permetta di ottenere un buon fisico , lascia perdere i barattoli e compra qualche buon libro su dieta e allenamento! Il vero salto di qualità si ottiene appena si arriva ad un minimo di conoscenza tale da liberarsi da tutte le favolette, luoghi comuni e assurdità che si sentono in palestra....

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-06-2010, 12:38 AM Se sei poi all'inizio, meglio proprio evitarli gli integratori. Come già detto dagli altri, imposta per bene la dieta e il tuo programma di allenamento.