Acetil Carnitina

Unika · **Acetil Carnitina -** 21-06-2010, 12:55 PM

Salve,
anche se ho letto già in molte discussioni che per quanto riguarda l'integrazione di l'acetil carnitina conviene ciclizzarla volevo chiedere:
partendo da 1 gr al giorno fino ad arrivare alla quarta settimana a 2,5 gr al giorno poi interrompo di "botto" per 2 settimane o devo sclare nuovamente fino ad arrivare nuovamente ad 1 gr al giorno?
Spero di essere stato chiaro.
Grazie.

LoStefo · 21-06-2010, 03:05 PM

Per me si puù usare anche per più di 4 settimane consecutive, e la fase discendente non credo abbia utilità.

Io ho fatto 2 mesi di fila, e ho stoppato solo perchè non l'avevo trovata più =)

**Guru** · 21-06-2010, 06:35 PM

Prima di tutto bisogna capire se serve o no.

Una volta risposto a questo quesito, saprai per quanto utilizzarla.
Gli schemi in sè non servono a nulla se privi di senso.

Io ti consiglio di individuare gradualmente la dose per te più efficace e di andare avanti in accordo con la programmazione.
Se per esempio hai stabilito 8 settimane di "definizione", potrai utilizzarla per quel tempo.

Ti invito solo a non esagerare e ad evitare di assumerla la sera, pena l'insonnia.

Interrompila in caso di mal di testa, bruciori di stomaco o eccessivo nervosismo.

Unika · 22-06-2010, 01:22 PM

E' da maggio che ho iniziato una fase di definizione con l'integrazione dell'acel carnitina
Ora chiedo a voi più esperti se posso continuare fino a fine luglio in questo modo o mi conviene smettere per due settimane l'integrazione per poi riprenderla per le ultime tre settimane.
Datemi un consiglio.
Grazie.

LoStefo · 22-06-2010, 04:54 PM

A parer mio puoi tranquillamente andare avanti senza stop.
Ma ora 2,5 gr in quante assunzioni li prendi?

Unika · 22-06-2010, 05:12 PM

4 o 5 assunzioni da 500 gr. ognuna.
Va bene quindi?
Ho aperto un'altra discussione in "Integrazione" dal titolo Coleus e Capsaicina.
mi sapresti aiutare?
Te ne sarei grato.

LoStefo · 22-06-2010, 05:28 PM

Non vedo problemi...se tolleri bene puoi aumentare ancora tra qualche tempo, magari aumentando un pò la dose di ogni singola assunzione.
Io mi son fermato a 4 gr/die senza problemi, oltre non sono andato.

Unika · 22-06-2010, 05:33 PM

Ok. ti ringrazio LoStefo.

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 48	Acetil Carnitina - 21-06-2010, 12:55 PM Acetil Carnitina Salve, anche se ho letto già in molte discussioni che per quanto riguarda l'integrazione di l'acetil carnitina conviene ciclizzarla volevo chiedere: partendo da 1 gr al giorno fino ad arrivare alla quarta settimana a 2,5 gr al giorno poi interrompo di "botto" per 2 settimane o devo sclare nuovamente fino ad arrivare nuovamente ad 1 gr al giorno? Spero di essere stato chiaro. Grazie.

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	21-06-2010, 03:05 PM Per me si puù usare anche per più di 4 settimane consecutive, e la fase discendente non credo abbia utilità. Io ho fatto 2 mesi di fila, e ho stoppato solo perchè non l'avevo trovata più =)

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	21-06-2010, 06:35 PM Prima di tutto bisogna capire se serve o no. Una volta risposto a questo quesito, saprai per quanto utilizzarla. Gli schemi in sè non servono a nulla se privi di senso. Io ti consiglio di individuare gradualmente la dose per te più efficace e di andare avanti in accordo con la programmazione. Se per esempio hai stabilito 8 settimane di "definizione", potrai utilizzarla per quel tempo. Ti invito solo a non esagerare e ad evitare di assumerla la sera, pena l'insonnia. Interrompila in caso di mal di testa, bruciori di stomaco o eccessivo nervosismo.

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 48	22-06-2010, 01:22 PM E' da maggio che ho iniziato una fase di definizione con l'integrazione dell'acel carnitina Ora chiedo a voi più esperti se posso continuare fino a fine luglio in questo modo o mi conviene smettere per due settimane l'integrazione per poi riprenderla per le ultime tre settimane. Datemi un consiglio. Grazie.

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	22-06-2010, 04:54 PM A parer mio puoi tranquillamente andare avanti senza stop. Ma ora 2,5 gr in quante assunzioni li prendi?

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 48	22-06-2010, 05:12 PM 4 o 5 assunzioni da 500 gr. ognuna. Va bene quindi? Ho aperto un'altra discussione in "Integrazione" dal titolo Coleus e Capsaicina. mi sapresti aiutare? Te ne sarei grato.

	(#7)
LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	22-06-2010, 05:28 PM Non vedo problemi...se tolleri bene puoi aumentare ancora tra qualche tempo, magari aumentando un pò la dose di ogni singola assunzione. Io mi son fermato a 4 gr/die senza problemi, oltre non sono andato.

	(#8)
Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 48	22-06-2010, 05:33 PM Ok. ti ringrazio LoStefo.