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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 210
Data registrazione: Apr 2010
Località: Brescia
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Integrazione parallela a scheda di forza -
22-06-2010, 11:08 AM
Integrazione parallela a scheda di forzaStasera inizierò allenamento per la forza, presumo per 4 settimane con qualcosa tipo 5x5 più delle negative se ho cpito bene, stasera mi sarà data la scheda.. Prevedevo di integrare così: colazione: ALC 600mg Multivitaminico creatina 5 gr spuntino: whey 30gr pre pranzo: ALC 600mg dopo pranzo: CLA 2/3cps spuntino: whey 30gr pre wo: crea 5 gr + brioschi 15gr ALC 600mg arginina 4gr durante wo: acqua con biokmag post wo: crea 3 gr gluta 15 gr whey 15 gr dopo cena: CLA 2/3 cps Mi dareste la vostra opinione in merito? Il glicerolo pre wo potrebbe aiutare? grazie |
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| Tags: integrazione forza |
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