La mia integrazione!

Incursore MC · 03-10-2011, 01:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Preparato il mix pre allenamento!

8g creatina monoidrato
4g beta alanina
4g citrullina malato
1,2g bicarbonato di sodio

Tutto da consumare con almeno 500ml di acqua 45 minuti prima del workout.... domani il collaudo! Diluirlo con molta acqua e sorseggiandolo in un lasso di tempo abbastanza distribuito dovrebbe scongiurare qualsiasi pericolo di esplosione intestinale

dovuta al bicarbonato...

Il "piccolo" chimico Yashiro

**lupin III** · 03-10-2011, 04:12 PM

Perdona se sono ripetitivo: hai amalgamato le polveri con il frullatore?
La Polvere poi non si attacca alle pareti del frullatore? Viene giu' tutta?
Te lo chiedo perche' se con gli aminoacidi cambia poco, con gli estratti erboristici puo' essere diverso.
Grazie in anticipo, ti chiedo perche' io ho sempre usato il bilancino e francamente alla lunga diventa una rottura di maroni.

mozilla · 03-10-2011, 04:39 PM

Ma hai mischiato tutto in grosse quantità?
Se è così non sarà che ti reagisca la citrullina malato con il bicarbonato…

LiborioAsahi · 03-10-2011, 04:45 PM

Quote:

Originariamente inviato da lupin III

ti chiedo perche' io ho sempre usato il bilancino e francamente alla lunga diventa una rottura di maroni.

Straconfermo

**Yashiro** · 03-10-2011, 07:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da lupin III

Perdona se sono ripetitivo: hai amalgamato le polveri con il frullatore?
La Polvere poi non si attacca alle pareti del frullatore? Viene giu' tutta?
Te lo chiedo perche' se con gli aminoacidi cambia poco, con gli estratti erboristici puo' essere diverso.
Grazie in anticipo, ti chiedo perche' io ho sempre usato il bilancino e francamente alla lunga diventa una rottura di maroni.

Esatto: tutto con frullatore. Prima ficco in un contenitore/secchio maxi, scuoto bene e frullo in due o tre manches... poi rificco dentro al contenitore, un'altra bella shakerata ed è a posto. La polvere è molto omogenea e pure più fine dell'originale (tant'è che dopo frullata c'è una minima parte volatile, cosa che prima non riscontro mai). Quanto all'attaccarsi dipende dai componenti: gli unici che creano grumosità sono l'ALC in grandi quantità e il bicarbonato, ma questo solo se rimangono esposti a umidità. Se li prendi, li frulli magari con altri aminoacidi secchi (ottimi creatina, bcaa, L-glutammina, taurina...) si comporta sempre benissimo per il tempo che la lavori, poi però bisogna proteggerla.
Anzi, per prodotti come la glutammina peptide o l'ALC che a volte arrivano già "grumosi" sinceramente non riuscirei a usarli senza tritarli.

Quote:

Originariamente inviato da mozilla

Ma hai mischiato tutto in grosse quantità?
Se è così non sarà che ti reagisca la citrullina malato con il bicarbonato…

Che reazione dovrebbe fare a secco?

Mischio tutto insieme alle quantità finali, in questo caso ho preso i 500g di crea, i 250 di citrullina ed i 250 di alanina con 75g di bicarbonato e via.

Tra l'altro ultimamente dopo il mixaggio mi riempio un barattolino, poi prendo il resto e metto sottovuoto con una macchinetta da 20€ che uso per gli alimenti...così sono sicuro che il resto non rischia di degradarsi.

orange · 03-10-2011, 07:12 PM

Organizzatissimo

Vorrei vedere però un finanziere entrare in casa tua durante la preparazione.
Sul momento vedere uno che armeggia con polverine e sacchetti trasparenti non da una bella immagine

**Yashiro** · 03-10-2011, 07:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Organizzatissimo

Vorrei vedere però un finanziere entrare in casa tua durante la preparazione.
Sul momento vedere uno che armeggia con polverine e sacchetti trasparenti non da una bella immagine

E pure belle bianche!!

Infatti mi prendo pure la briga di stampare etichette con contenuti e dosaggi e ce le incollo sopra...si sa mai che mi arrivino in casa e mi sbattano dentro prima di assaggiarle!

newfit · 03-10-2011, 07:27 PM

metti na lavorazione indoor a questo punto

sei un grande...ti stimo...

apparte tutto e tornando seri

....ho un dilemma....

il mio pre-wo è blando...dispongo di bcaa(in polveri) e creatina monoidrata (liquida però)....volendo,posso unire i due e farli temporeggiare per un'ora e poi aggiungere acqua o sarebbe meglio di no?

orange · 03-10-2011, 07:27 PM

Pensa che anche i pusher nei parchetti mettono le etichette sulle bustine con su scritto ALC, Glutammina..... così se li fermano magari la fanno franca

LiborioAsahi · 03-10-2011, 07:52 PM

però devono avere il trici grosso se no non ci crede nessuno

orange · 03-10-2011, 10:06 PM

Infatti yashiro è molto convincente

M.Ivanko · 04-10-2011, 03:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da newfit

metti na lavorazione indoor a questo punto sei un grande...ti stimo...

Quote:

Originariamente inviato da newfit

apparte tutto e tornando seri

....ho un dilemma....

il mio pre-wo è blando...dispongo di bcaa(in polveri) e creatina monoidrata (liquida però)....volendo,posso unire i due e farli temporeggiare per un'ora e poi aggiungere acqua o sarebbe meglio di no?

Questa non mi piace per niente

.

LiborioAsahi · 04-10-2011, 03:29 PM

Cosa la vedova bianca o la creatina venduta già degradata

?

**Yashiro** · 05-10-2011, 12:54 AM

ma c'è ancora qualcuno che la vende la creatina liquida?

o meglio,qualche scellerato che la produce?

newfit · 05-10-2011, 11:10 AM

perchè ragazzi?

illuminatemi

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lupin III UncensoredModerator Messaggi: 2,712 Data registrazione: Jan 2005 Età: 46	03-10-2011, 04:12 PM Perdona se sono ripetitivo: hai amalgamato le polveri con il frullatore? La Polvere poi non si attacca alle pareti del frullatore? Viene giu' tutta? Te lo chiedo perche' se con gli aminoacidi cambia poco, con gli estratti erboristici puo' essere diverso. Grazie in anticipo, ti chiedo perche' io ho sempre usato il bilancino e francamente alla lunga diventa una rottura di maroni.

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mozilla UncensoredMember Messaggi: 104 Data registrazione: Jul 2007	03-10-2011, 04:39 PM Ma hai mischiato tutto in grosse quantità? Se è così non sarà che ti reagisca la citrullina malato con il bicarbonato…

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	03-10-2011, 07:12 PM Organizzatissimo Vorrei vedere però un finanziere entrare in casa tua durante la preparazione. Sul momento vedere uno che armeggia con polverine e sacchetti trasparenti non da una bella immagine

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	03-10-2011, 07:27 PM metti na lavorazione indoor a questo punto sei un grande...ti stimo... apparte tutto e tornando seri....ho un dilemma.... il mio pre-wo è blando...dispongo di bcaa(in polveri) e creatina monoidrata (liquida però)....volendo,posso unire i due e farli temporeggiare per un'ora e poi aggiungere acqua o sarebbe meglio di no?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	03-10-2011, 07:27 PM Pensa che anche i pusher nei parchetti mettono le etichette sulle bustine con su scritto ALC, Glutammina..... così se li fermano magari la fanno franca

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-10-2011, 07:52 PM però devono avere il trici grosso se no non ci crede nessuno

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	03-10-2011, 10:06 PM Infatti yashiro è molto convincente

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	04-10-2011, 03:29 PM Cosa la vedova bianca o la creatina venduta già degradata ?

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	05-10-2011, 12:54 AM ma c'è ancora qualcuno che la vende la creatina liquida? o meglio,qualche scellerato che la produce?

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	05-10-2011, 11:10 AM perchè ragazzi? illuminatemi