Spirulina

[Jurnista]

Secondo le vostre esperienze la spirulina potrebbe essere di aiuto contro la fame nervosa?
Grazie

[Guru]

Ha un certo effetto sull'appetito se assunta prima dei pasti perchè accelera il feedback del senso di sazietà.

La fame nervosa, però, si manifesta soprattutto fuori dai pasti principali, quindi non credo servirebbe.

[dean1]

Originariamente inviato da Jurnista

Secondo le vostre esperienze la spirulina potrebbe essere di aiuto contro la fame nervosa?
Grazie

La spirulina a dosi elevate (almeno va integrato 1 grammo/die) è un ottimo integratore perchè:

1) saziante (assorbe acqua e dilata le pareti dello stomaco falsando i recettori dello stimolo della fame).

2) nutriente (ricco di proteine con un buon profilo aminoacidico) , pensa che i protidi arrivano a rappresentare anche il 60% del prodotto secco.

3) Contiene microelementi utili al metabolismo, rivitalizzandolo tra cui selenio e iodio e bioflavine antiossidanti.

Il costo comunque non è economicissimo.

Un prodotto senz'altro senza effetti collaterali , naturale e utile all'atleta.

[Jurnista]

E sull'aspetto della libido la Spirulina agirebbe positivamente o negativamente o neutro?

[Yashiro]

Anche la caffeina aiuta a placare il senso di fame, però aumenta l'acidità gastrica... consumare più fibre e puntare sui grassi (che sono di lenta digestione) può prolungare il senso di sazietà. Se invece il problema è il bisogno di qualcosa di dolce da sentire sulla lingua prova una bibita edulcorata o al limite un quadrettino di cioccolato amaro.

[Jurnista]

Originariamente inviato da Yashiro

Anche la caffeina aiuta a placare il senso di fame, però aumenta l'acidità gastrica... consumare più fibre e puntare sui grassi (che sono di lenta digestione) può prolungare il senso di sazietà. Se invece il problema è il bisogno di qualcosa di dolce da sentire sulla lingua prova una bibita edulcorata o al limite un quadrettino di cioccolato amaro.

Può essere ma a quanto pare la spirulina avrebbe un effetto meno "sporco" della caffeina cioè aiuterebbe il senso di sazietà per mezzo di vari meccanismi senza effetti indesiderati almeno alle dosi consigliate ma la mia paura e se abbia qualche effetto negativo sulla libido perchè pare che abbia qualche azione nei confronti di alcuni sottipi di recettori della serotonina.

[Guru]

Non mi risultano implicazioni della spirulina sulla sfera sessuale.

[Yashiro]

Se può interessare in ittica viene usata per mantenere brillanti le livree dei pesci d'acquario

[Bulge]

Io sapevo che i quantitativi di iodio della spirulina sono irrisori dato che si tratta di un'alga d'acqua dolce. Invece è ottima dal punto di vista di sali minerali (selenio etc.) e proteico. Un'altra proprietà rilevante è che contiene una sorta di carboidrato colloidale in grado di legare i metalli pesanti presenti nell'organismo e di favorirne l'eliminazione. Così avevo letto.