L-arginina + Beta-alanina

Il_Niko · **L-arginina + Beta-alanina -** 19-07-2010, 04:19 PM

In alcuni prodotti si trova AKG, e Arginina nelle stesse compresse.

Ci sono controindicazioni nell'assunzione contemporanea di L-Arginina e Beta-Alanina?

In un post del 2008 di Guru vedo consigliare per w.o. un "mix di 3gr di creatina + 2 di aakg + 1gr di beta-alanina 30-60 minuti prima dell'allenamento"

Se sostituisco l'AKG con 5 gr di L-arginina... che ve ne pare?

Grazie

**Guru** · 19-07-2010, 06:25 PM

Non è esattamente la stessa cosa.

La l-arginina tende a produrre un rilascio inferiore, se ci riesce, di ossido nitrico.
Più che altro aumenta quello d'insulina.

Per il resto, non ci sono problemi ad abbinarla alla beta alanina.

Il_Niko · 19-07-2010, 06:41 PM

Capito. Grazie Guru!

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Il_Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 210 Data registrazione: Apr 2010 Località: Brescia Età: 46	L-arginina + Beta-alanina - 19-07-2010, 04:19 PM L-arginina + Beta-alanina In alcuni prodotti si trova AKG, e Arginina nelle stesse compresse. Ci sono controindicazioni nell'assunzione contemporanea di L-Arginina e Beta-Alanina? In un post del 2008 di Guru vedo consigliare per w.o. un "mix di 3gr di creatina + 2 di aakg + 1gr di beta-alanina 30-60 minuti prima dell'allenamento" Se sostituisco l'AKG con 5 gr di L-arginina... che ve ne pare? Grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	19-07-2010, 06:25 PM Non è esattamente la stessa cosa. La l-arginina tende a produrre un rilascio inferiore, se ci riesce, di ossido nitrico. Più che altro aumenta quello d'insulina. Per il resto, non ci sono problemi ad abbinarla alla beta alanina.

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Il_Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 210 Data registrazione: Apr 2010 Località: Brescia Età: 46	19-07-2010, 06:41 PM Capito. Grazie Guru!