Come integrare a colazione

tambara1 · **Come integrare a colazione -** 22-07-2010, 03:15 PM

Ho appena comprato degli aminoacidi ramificati della MRM e della creatina micronizzata della DIMATIZE.
Mi alleno sempre di mattina ,Peso 90kg ,quindi sto' prendendo 5gr di cratina+5gr di aminoacidi + 1 kiwy o altro frutto e 2 cucchiaini di miele a colazione.
Mi mantengo leggero perchè non voglio ritrovarmi lo stomaco appesantito durante l'allenamento.
Va bene , o manca qualcosa?
Dimenticavo:sciolgo sial la crea, che i bcaa, in the deteinato tiepido con l'aggiunta di bicarbonato e 3 cucchiaini di fruttosio.
Dopi il w.o prendo altri 5+5gr in acqua tiepida, e mi faccio 100 gr di pasta con pesce o carne.

Secondo voi puo' andare?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
tambara1 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Jul 2010 Età: 42	Come integrare a colazione - 22-07-2010, 03:15 PM Come integrare a colazione Ho appena comprato degli aminoacidi ramificati della MRM e della creatina micronizzata della DIMATIZE. Mi alleno sempre di mattina ,Peso 90kg ,quindi sto' prendendo 5gr di cratina+5gr di aminoacidi + 1 kiwy o altro frutto e 2 cucchiaini di miele a colazione. Mi mantengo leggero perchè non voglio ritrovarmi lo stomaco appesantito durante l'allenamento. Va bene , o manca qualcosa? Dimenticavo:sciolgo sial la crea, che i bcaa, in the deteinato tiepido con l'aggiunta di bicarbonato e 3 cucchiaini di fruttosio. Dopi il w.o prendo altri 5+5gr in acqua tiepida, e mi faccio 100 gr di pasta con pesce o carne. Secondo voi puo' andare?