consiglio su integrazione

giannici · 08:43 PM

allora visto che la mia palestra ha chiuso per le vacanze quindi l` attivita` regolare la riprendero` a settembre in questi mesi faro` questa attivita` e vorrei integrare con questi prodotti:

ALLENAMENTO
mattina ore 07.30 40 minuti di corsa a stomaco vuoto 4 x 15 crunch e crunch inverso
INTEGRAZIONE ore 07.00 1g di l carnitina
ore 09.00 colazione con 2 cucchiaini di lecitinasoia subito dopo colazione un multivitaminico
ore 13.00 1 bustina di adipesina forte + pranzo subito dopo pranzo vitamina b
ore 16.30 2 cucchiaini lecitina + spuntino
ore 21.00 1 bustina di adipesina forte + cena

ecco tutto, la dieta che faccio e` di 1600 kal ( visto che faccio un allenamento breve ) e l` allenamento e di 4 giorni a settimana

fatemi sapere

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giannici Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: May 2010 Età: 42	consiglio su integrazione - 27-07-2010, 11:03 AM consiglio su integrazione allora visto che la mia palestra ha chiuso per le vacanze quindi l` attivita` regolare la riprendero` a settembre in questi mesi faro` questa attivita` e vorrei integrare con questi prodotti: ALLENAMENTO mattina ore 07.30 40 minuti di corsa a stomaco vuoto 4 x 15 crunch e crunch inverso INTEGRAZIONE ore 07.00 1g di l carnitina ore 09.00 colazione con 2 cucchiaini di lecitinasoia subito dopo colazione un multivitaminico ore 13.00 1 bustina di adipesina forte + pranzo subito dopo pranzo vitamina b ore 16.30 2 cucchiaini lecitina + spuntino ore 21.00 1 bustina di adipesina forte + cena ecco tutto, la dieta che faccio e` di 1600 kal ( visto che faccio un allenamento breve ) e l` allenamento e di 4 giorni a settimana fatemi sapere Ultima Modifica di Guru : 27-07-2010 08:43 PM. Ragione: editato codice