integratori bruciagrassi

[trilly]

ciao sono approdata a questo forum cercando un integratore bruciagrassi, il problema e' che ce ne sono troppi in giro e onestamente nn so quale scegliere qualcuno di voi ha gia' fatto uso di questi prodotti? cosa ne pensate? grazie a tutti coloro che vorranno rispondermi

[shevuzzo]

prima presentati e poi rispondiamo =)

[trilly]

ok scusa! mi chiamo romina e ho 46 anni fino a 10 anni fa ( circa ) facevo palestra 3 volte a settimana e spesso andavo in bici e facevo camminate di circa 15 km al giorno dopo di che stop un po' per pigrizia e poi perche' mi sono rotta un menisco, da allora ho messo su una ventina di kg che nn riesco piu' a smaltire per questo volevo avvalermi di un integratore bruciagrassi a questo punto la domanda e' scontata QUALE PRENDERE?

[shevuzzo]

ciao piacere e benvenuta nel forum, la risposta è che non ti serve un brucia grassi se devi perdere così tanti chili ciò che conta è in primis la dieta e poi una costante attività fisica, considerando che sarai sovrappeso ti conviene lavorare con aerobica a basso impatto e su tapis roulant o cyclette..non corsa su strada o robe simili, il tutto coadiuvato da un allenamento anaerobico in palestra, fidati i brucia grassi non ti servono.
Altro consiglio che posso darti è di andare in sezione nutrizione scrivere ciò che mangi divisi in pasti compresi gli extra e i week end, cerca di essere precisa nei dosaggi, possibilmente scrivi le grammature dei cibi in questione e i tipi di cottura utilizzati

[Guru]

Ciao trilly e benvenuta in Fituncensored.

Quando sia dieta che allenamento saranno a posto, un integratore che ti consiglio è l'acetilcarnitina, mentre è bene evitare gli stimolanti perchè alla lunga danno problemi.

Non è la sezione adatta ma, se hai problemi alle articolazioni, evita le attività aerobiche a più alto impatto (per esempio la corsa) e preferisci cyclette, ellittica e tutto ciò che scarica le ginocchia.

[vogliocrescere37]

Anche del thè verde senza zucchero e del CLA potrebbero essere utili abbinati alla dieta e all attività aerobica

[-Luci-]

L'estratto standardizzato di te verde ad alto contenuto di EGCG è ottimo. Si arriva a prodotti che si possono definire tranquillamente "decaffeinati" e che quindi non comportano un eccessiva stimolazione
mantenendo però gli effetti benefici e lipolitici dei polifenoli.

Io stò usando quello della Now Foods,
su di me ha un ottimo effetto rilassante

[vogliocrescere37]

in effetti ci sono vari termogenici che contengono acetil carnitina thè verde e cla combinati a me viene in mente la versione italiana di un marchio straniero che non mi sembra male: MX LS7