Pre e post workout

[Devilman]

Originariamente inviato da Shade

Ma raddoppiando il primo si avrebbero 18gr di bcaa non sono un po troppi???

Per me no, io lo userei così.

[Shade]

Una quantità tale di bcaa cosa dovrebbe comportare??? Maggiore spinta e minor "catabolismo"????
Qual'e' il limite per l'assunzione di bcaa???? Ci sono possibili "sides" se così li si può chiamare???

Grazie

[Devilman]

Originariamente inviato da Shade

Una quantità tale di bcaa cosa dovrebbe comportare??? Maggiore spinta e minor "catabolismo"????
Qual'e' il limite per l'assunzione di bcaa???? Ci sono possibili "sides" se così li si può chiamare???

Grazie

Nel prework maggiore stimolazione, tendono ad azzerare il senso di stanchezza e nel post per la stimolazione della sintesi proteica, principalmente.

Anticatabolico non lo è nessun integratore, direttamente, lo è molto di più una fetta di pane col miele ma non ci interessa...non fidatevi dei millantati poteri di glutammina & c. perchè l'unico modo di conservare i muscoli è allenarli, stop, il resto è tutto utile ma non indispensabile.

I limiti ci sono come per tutte le cose ma non sono fissati da tabelle e numeri, dipende da ciò che sio fa e da come si è, per me vanno bene 20 gr ma ci sono arrivato con numerose prove.

Sides ci sono ma direi che più in là di una scarica di dissenteria non si dovrebbe andare, se si esagera un pò.

[Shade]

Perfetto Devil sei stato molto chiaro, grazie


Ps: per il post wk come mai non ti piace la fonte di carbo usata, io sapevo che erano decisamente meglio delle malto....

Grazie

[mavors]

Originariamente inviato da Devilman

Per me no, io lo userei così.

quoto,secondome i BCAA sono efficaci a dosi consistenti