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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Oct 2007
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Creatina citrato -
21-10-2007, 10:35 AM
Creatina citratoSalve a tutti, ho acquistato un barattolo di creatina citrato degussa (100%citrato) Va bene se x la prima settimana faccio 2 assunzioni da 5gr cad. una la mattina a stomaco vuoto e l'altra 10-15 minuti pre allenamento? poi per 5 settimane mantengo un'unica assunzione da 5gr se mi alleno poco prima di allenarmi, se non mi alleno in un momento della giornata lontano dai pasti. Grazie |
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