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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
Messaggi: 64
Data registrazione: Jul 2006
Età: 43
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Integrazione -
24-08-2010, 03:51 PM
IntegrazioneCiao a tutti ragazzi,volevo chiedervi aiuto per stendere il piano di integrazione che comincerò da lunedì. Sostanzialmente tra palestra e campo ho allenamento tutti i giorni. Nei giorni in plaestra volevo fare così: -colazione Glutammina5gr -prewo crealkalyn 3gr Bcaa 4gr Glutammina 5gr -postwo Bcaa 4gr Glutammina 5gr -pre nanna Glutammina 5gr Nei giorni sul campo visto che la durata degli allenamenti è di circa 2 ore ho pensato ad un -colazione Glutammina5gr -prewo crealkalyn 3gr Bcaa 4gr Glutammina 2gr -duringwo Bcaa 3gr Glutammina 2gr -postwo Bcaa 4gr Glutammina 2gr -pre nanna Glutammina 5gr Integratori a disposizione: Krea alcalyn Ultimate Italia Glutammina " " BCAA Vorrei provare: HMB ZMA Ho letto tantissimi post e devo dire che non ci ho capito una mazza, troppe informazioni.... Qualcuno può aiutarmi?????? Grazie |
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