carnitina-l-tartrato

Alberto86 · 31-08-2010, 03:27 AM

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Originariamente inviato da menphisdaemon

Anche la now foods se non sbagli fa la sola LCLT

si esatto della now foods c'è in polvere....io la presi tempo fa e costa caretta

coral · 03-12-2011, 04:26 PM

Qualcuno l'ha provata e ha visto qualche effetto?
Riguardo le megadosi possono aumentarne l'effetto rispetto ai 2 gr dello studio? Non ho trovato review sui forum americani...
Sapevo che alte dosi di carnitina necessitano alte dosi di anti-ossidanti: Assumere 60 IU di vitamina E e 1 gr di vitamina C al giorno, sono sufficienti secondo voi?
Sempre secondo lo studio andrebbe presa tutti i giorni e voi consigliavate pre pasto perchè necessita di uno spike insulinico..ma se io seguo una paleo dieta a 1800 kcal (200 sotto il mantenimento) con amidacei solo post wo(3 x week) duranti i giorni off la prendo sempre prima dei pasti principali(solo carne verdure e frutta)?
Grazie mille

newfit · 03-12-2011, 04:39 PM

la vitamina C puoi prenderla anche fino a 2/3g al giorno(ovviamente frazionata)....la carnitica idem

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	(#47)
coral UncensoredMember Messaggi: 152 Data registrazione: May 2011 Età: 35	03-12-2011, 04:26 PM Qualcuno l'ha provata e ha visto qualche effetto? Riguardo le megadosi possono aumentarne l'effetto rispetto ai 2 gr dello studio? Non ho trovato review sui forum americani... Sapevo che alte dosi di carnitina necessitano alte dosi di anti-ossidanti: Assumere 60 IU di vitamina E e 1 gr di vitamina C al giorno, sono sufficienti secondo voi? Sempre secondo lo studio andrebbe presa tutti i giorni e voi consigliavate pre pasto perchè necessita di uno spike insulinico..ma se io seguo una paleo dieta a 1800 kcal (200 sotto il mantenimento) con amidacei solo post wo(3 x week) duranti i giorni off la prendo sempre prima dei pasti principali(solo carne verdure e frutta)? Grazie mille

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	03-12-2011, 04:39 PM la vitamina C puoi prenderla anche fino a 2/3g al giorno(ovviamente frazionata)....la carnitica idem