info krealkalin e monoidrata

WNC2 · 27-09-2010, 08:53 PM

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Originariamente inviato da Ascent81

basta che cerchi dai ci sono sostanze migliori e non nuove x quello , che oltre a dare pump danno resistenza e tanto altro come
citrullina M glicerolo icariin Agmatine Sulfate gplc etc etc per
poi passare a cose non notificate come Norvaline etc...

e poi io le arginine le ho provate penso tutte e non mi fanno nulla a dosi da cavallo

direi che ha idimenticato la Kriptonite e la pozione di Panoramix.....

Ciborio · 27-09-2010, 08:55 PM

Il fatto che l'arginina su di te non funzioni, non vuol dire che sia useless.
E' uno degli integratori più efficaci (nel fare quel che deve fare) e testati.
Per dire tu ritieni migliore il glicerolo ed io ti posso dire che lo trovo VERAMENTE useless.

Ascent81 · 27-09-2010, 09:30 PM

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Originariamente inviato da Ciborio

Il fatto che l'arginina su di te non funzioni, non vuol dire che sia useless.
E' uno degli integratori più efficaci (nel fare quel che deve fare) e testati.
Per dire tu ritieni migliore il glicerolo ed io ti posso dire che lo trovo VERAMENTE useless.

io ti ho detto che ci sono dei componenti nettamente migliori dell' arginina
per stimolare l'nO e non solo. e poi mi piacerebbe sapere il tuo schema per il glicerolo

Ascent81 · 27-09-2010, 09:30 PM

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Originariamente inviato da WNC2

direi che ha idimenticato la Kriptonite e la pozione di Panoramix.....

Cosa c'è di tanto strano nell mia risp?

mistersalvo · 27-09-2010, 09:50 PM

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Originariamente inviato da Ascent81

la kre alka non è altro che crea tamponata con ph piu alto e meno acido tutto qui nulla di nuovo. queste invece stimolano di più l' no

si ma il probl è che ci sn max 2gr per serving di crea...io sn abituato a viaggiare dui 5gr di krealcalin...

Ascent81 · 27-09-2010, 09:56 PM

Buona Lettura

studio glpc vs arginina
http://www.radicalusa.com.br/pdf/estudos/GPLC%20Stimulating%20effects%20of%20glycine%20prop ionyl-l-carnitine%20on%20nitric%20oxide%20production.pdf

citrullina
http://www.pasioingredients.com/publ...linemalaat.pdf

+ ultimo studio

Strength athletes train better with citrulline malate

Take 8 g citrulline malate before pumping iron and you’ll manage more reps per set. The more sets you manage, the bigger the effect, sports scientists at the University of Cordoba, Spain, discovered when they did experiments with bodybuilders.

Citrulline malate was a popular supplement among cyclists in the seventies and eighties. And going by the stories it worked too. Hardly surprising if you look at what physiology textbooks have to say.

Citrulline converts slowly in the body into arginine, an amino acid that is released as proteins break down. One of the end products of this breakdown is ammonia. High amounts of ammonia in your blood make you tired and prevent glucose being turned into energy. If you take citrulline or arginine, your body removes the ammonia more quickly from your blood.

Malic acid or apple acid is released during the citric acid cycle. It prevents muscle cells from making lactic acid and stimulates the production of pyruvate, which supplies energy.

Both arginine and malate enable muscle cells to produce aerobic energy for longer, and delay the moment at which hardworking muscle cells resort to their ATP.
In theory. There is little research that actually confirms this. That’s why the Spaniards conducted an experiment. They got bodybuilders to train their chest muscles by doing 16 sets in one go, on one occasion after taking a placebo [PLAC], and on another one hour after taking 8 g citrulline malate [CM].

The test subjects started with 4 sets of bench presses at 80 percent of the weight at which they could just manage 1 rep [S1 – S4]. Then they did 4 sets of incline bench presses [S5 – S8], followed by 4 sets of flies [S9 – S12] and finally 4 sets of bench presses [S’1 – S’4]. All sets were done at failure: the bodybuilders did as many reps per set as they could. That’s overdoing it if you aren’t using any forbidden substances, but guarantees muscle exhaustion.

As the training progressed, the effect of the supplement became clearer. The bodybuilders who had taken citrulline malate managed more reps. The figure below shows the number of reps the bodybuilders managed during set S3. And the figure below that shows the reps they made during set S’4, the very last set of the training session.

Ascent81 · 27-09-2010, 09:57 PM

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Originariamente inviato da mistersalvo

si ma il probl è che ci sn max 2gr per serving di crea...io sn abituato a viaggiare dui 5gr di krealcalin...

appunto vale la spesa x te ?

mistersalvo · 28-09-2010, 10:47 AM

eheh...vado di krealkalin

Trokji · 28-09-2010, 01:00 PM

Ma se di kre alcalyn devi prendere 5 grammi vuol dire che sconfessi gli stessi creatori della kre alcalyn.. infatti loro affermano che 2 max 4 capsule al giorno sono equivalenti a 5/10 g di creatina normale.
A quel punto è facile immaginare che aumenti anche molto la conversione in creatinina oltre a raggiungere un costo assurdo.
A questo aggiungerei pure che in base allo studio che ho messo ed altri è assai torbido il vantaggio reale chederiverebbe dalla spesa della kre alcalyn..
alla fine comunque la creatina è sempre creatina, puoi aspettarti sì un vantaggio ma nel lungo termine.. magari tipo un vantaggio del 5% per quantificare sulla crescita muscolare, bene che vada potrà diventare il 10% ma spendendo 3 o 4 volte di più

Poi alla fine anche la crea normale se chiedi al palestraro medio ti diced guarda i calciatori prendono 30 g di crea al giorno ecc.. in realtà sappiamo che sono tutte leggende e se fosse vero sarebbe solo uno spreco di soldi ed un modo per affaticare inutilmente i reni e l'apparato digerente, dato che 10 g anche se non li tamponi sono sovrabbondanti...

WNC2 · 28-09-2010, 01:06 PM

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Originariamente inviato da Trokji

Ma se di kre alcalyn devi prendere 5 grammi vuol dire che sconfessi gli stessi creatori della kre alcalyn.. infatti loro affermano che 2 max 4 capsule al giorno sono equivalenti a 5/10 g di creatina normale.
A quel punto è facile immaginare che aumenti anche molto la conversione in creatinina oltre a raggiungere un costo assurdo.
A questo aggiungerei pure che in base allo studio che ho messo ed altri è assai torbido il vantaggio reale chederiverebbe dalla spesa della kre alcalyn..
alla fine comunque la creatina è sempre creatina, puoi aspettarti sì un vantaggio ma nel lungo termine.. magari tipo un vantaggio del 5% per quantificare sulla crescita muscolare, bene che vada potrà diventare il 10% ma spendendo 3 o 4 volte di più

Poi alla fine anche la crea normale se chiedi al palestraro medio ti diced guarda i calciatori prendono 30 g di crea al giorno ecc.. in realtà sappiamo che sono tutte leggende e se fosse vero sarebbe solo uno spreco di soldi ed un modo per affaticare inutilmente i reni e l'apparato digerente, dato che 10 g anche se non li tamponi sono sovrabbondanti...

personalmente (e quindi non conta un cazzo) suggerisco un minicarico da 6gr per 4/5gg e poi 3gr (2 x 1.5) in mantenimento, momento di assunzione assolutamente ininfluente

per qualsiasi creatina di nuova generazione

mistersalvo · 28-09-2010, 01:38 PM

considerate che la uso solo pre wo

WNC2 · 28-09-2010, 01:41 PM

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Originariamente inviato da mistersalvo

considerate che la uso solo pre wo

la creatina la senti quando sei "saturo", il momento di assunzione è irrilevante.

IMHO l'unico prodotto così veloce da utilizzare che abbia un senso prewo, sono i BCAA

Trokji · 28-09-2010, 01:47 PM

mah gli studi mostravano che la crea normale la puoi prendere 5 g al giorno ed in pochi giorni sei saturo, pre precauzione puoi prenderne un po' di più ma prendere un dosaggio equivalente di kre alcalyn, dato che come ho detto i creatori stessi del prodotto consigliano massimo se sei un bber di stazza di prenderne 4 capsule al giorno, è assurdo o meglio, vuol dire che non credi all'efficacia del prodotto (come ho detto forse a ragione), in quel caso però dovresti usare un altro tipo di creatina..i dosaggi della kre alcalyn sono specificati dall'azienda in maniera molto precisa..

mistersalvo · 28-09-2010, 02:00 PM

infatti nn credo affatto che 3gr di prodotto bastino...specialmente sopra i 90kg di peso...

Trokji · 28-09-2010, 03:06 PM

se ti riferisci alla crea normale infatti ho detto non bastano.. se ti riferisci all'alcalina invece come detto 4 caps al giorno bastano per un bber professionista (non ricordo quanto siano di creatina effettiva ma penso tipo 1 g e mezzo), non sono io che lo dico ma loro nel loro sito.. e là non è come qui che ci son le dosi ministeriali eh..

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Ciborio RealUncensoredMofo Messaggi: 360 Data registrazione: Apr 2005 Località: Pordenone Età: 41	27-09-2010, 08:55 PM Il fatto che l'arginina su di te non funzioni, non vuol dire che sia useless. E' uno degli integratori più efficaci (nel fare quel che deve fare) e testati. Per dire tu ritieni migliore il glicerolo ed io ti posso dire che lo trovo VERAMENTE useless.

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 43	27-09-2010, 09:56 PM Buona Lettura studio glpc vs arginina http://www.radicalusa.com.br/pdf/estudos/GPLC%20Stimulating%20effects%20of%20glycine%20prop ionyl-l-carnitine%20on%20nitric%20oxide%20production.pdf citrullina http://www.pasioingredients.com/publ...linemalaat.pdf + ultimo studio Strength athletes train better with citrulline malate Take 8 g citrulline malate before pumping iron and you’ll manage more reps per set. The more sets you manage, the bigger the effect, sports scientists at the University of Cordoba, Spain, discovered when they did experiments with bodybuilders. Citrulline malate was a popular supplement among cyclists in the seventies and eighties. And going by the stories it worked too. Hardly surprising if you look at what physiology textbooks have to say. Citrulline converts slowly in the body into arginine, an amino acid that is released as proteins break down. One of the end products of this breakdown is ammonia. High amounts of ammonia in your blood make you tired and prevent glucose being turned into energy. If you take citrulline or arginine, your body removes the ammonia more quickly from your blood. Malic acid or apple acid is released during the citric acid cycle. It prevents muscle cells from making lactic acid and stimulates the production of pyruvate, which supplies energy. Both arginine and malate enable muscle cells to produce aerobic energy for longer, and delay the moment at which hardworking muscle cells resort to their ATP. In theory. There is little research that actually confirms this. That’s why the Spaniards conducted an experiment. They got bodybuilders to train their chest muscles by doing 16 sets in one go, on one occasion after taking a placebo [PLAC], and on another one hour after taking 8 g citrulline malate [CM]. The test subjects started with 4 sets of bench presses at 80 percent of the weight at which they could just manage 1 rep [S1 – S4]. Then they did 4 sets of incline bench presses [S5 – S8], followed by 4 sets of flies [S9 – S12] and finally 4 sets of bench presses [S’1 – S’4]. All sets were done at failure: the bodybuilders did as many reps per set as they could. That’s overdoing it if you aren’t using any forbidden substances, but guarantees muscle exhaustion. As the training progressed, the effect of the supplement became clearer. The bodybuilders who had taken citrulline malate managed more reps. The figure below shows the number of reps the bodybuilders managed during set S3. And the figure below that shows the reps they made during set S’4, the very last set of the training session.

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	28-09-2010, 10:47 AM eheh...vado di krealkalin

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	28-09-2010, 01:00 PM Ma se di kre alcalyn devi prendere 5 grammi vuol dire che sconfessi gli stessi creatori della kre alcalyn.. infatti loro affermano che 2 max 4 capsule al giorno sono equivalenti a 5/10 g di creatina normale. A quel punto è facile immaginare che aumenti anche molto la conversione in creatinina oltre a raggiungere un costo assurdo. A questo aggiungerei pure che in base allo studio che ho messo ed altri è assai torbido il vantaggio reale chederiverebbe dalla spesa della kre alcalyn.. alla fine comunque la creatina è sempre creatina, puoi aspettarti sì un vantaggio ma nel lungo termine.. magari tipo un vantaggio del 5% per quantificare sulla crescita muscolare, bene che vada potrà diventare il 10% ma spendendo 3 o 4 volte di più Poi alla fine anche la crea normale se chiedi al palestraro medio ti diced guarda i calciatori prendono 30 g di crea al giorno ecc.. in realtà sappiamo che sono tutte leggende e se fosse vero sarebbe solo uno spreco di soldi ed un modo per affaticare inutilmente i reni e l'apparato digerente, dato che 10 g anche se non li tamponi sono sovrabbondanti...

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	28-09-2010, 01:38 PM considerate che la uso solo pre wo

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	28-09-2010, 01:47 PM mah gli studi mostravano che la crea normale la puoi prendere 5 g al giorno ed in pochi giorni sei saturo, pre precauzione puoi prenderne un po' di più ma prendere un dosaggio equivalente di kre alcalyn, dato che come ho detto i creatori stessi del prodotto consigliano massimo se sei un bber di stazza di prenderne 4 capsule al giorno, è assurdo o meglio, vuol dire che non credi all'efficacia del prodotto (come ho detto forse a ragione), in quel caso però dovresti usare un altro tipo di creatina..i dosaggi della kre alcalyn sono specificati dall'azienda in maniera molto precisa..

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	28-09-2010, 02:00 PM infatti nn credo affatto che 3gr di prodotto bastino...specialmente sopra i 90kg di peso...

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	28-09-2010, 03:06 PM se ti riferisci alla crea normale infatti ho detto non bastano.. se ti riferisci all'alcalina invece come detto 4 caps al giorno bastano per un bber professionista (non ricordo quanto siano di creatina effettiva ma penso tipo 1 g e mezzo), non sono io che lo dico ma loro nel loro sito.. e là non è come qui che ci son le dosi ministeriali eh..