Problemi di stomaco con integratori..mi date un vostro parere?

[shevuzzo]

Domandina..ho avuto grossi problemi di stomaco malgrado ho fatto allenamento a digiuno..la sera prima avevo mangiato gallette+ cosciotti di pollo e prenanna 100g di greco + whey+20g inulina

mentre 1 ora prewo ossia stamattina 500mg acido ascorbico+2g tirosina+5g hmb+2g alc

Secondo voi quale di questi elementi ha potuto creare problemi di stomaco?Ho molta aerofagia, son riuscito a terminare l'allenamento ma soffrendo, penso possa essere stata l'inulina, le whey, il greco e la vita c..attendo vostri pareri..

[Scleb]

vitamina c!!!!

almeno a me stava dando noie... ho risolto mixandola al bicarbonato

[LiborioAsahi]

Shev ma non potrebbe essere dato dal cibo? ad esempio il pollo andato a male?!
Mi sembra strano che un integratore, fra quelli che hai citato, di punto in bianco ti dia problemi del genere

[shevuzzo]

il pollo appena acquistato e congelato com'è potuto andare a male?Non dava nessun segno di questo tipo..io immagino sia come ha già detto sclebb la vita c crea il problema..mi chiedo se aggiungendo bicarbonato viene tamponata tipo la crea..

[Guru]

Se mandi giù 20gr!!!! di inulina quello è il minimo!

Non superare mai i 5gr.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Guru

Se mandi giù 20gr!!!! di inulina quello è il minimo!

Non superare mai i 5gr.

si ma l'avevo presa la sera prima appunto per effetto lassativo ..aveva soddisfatto perchè di mattina son stato alla tazza e sembrava tutto andare bene poi invece mentre correvo dopo 10minuti..az sentivo una cosa ballonzolare nello stomaco e il dolore tipico di quando si deve andare al bagno..
Tu dici che l'inulina la usi come dolcificante ma come fai se ha un sapore quasi neutro?In bocca è dolce ma in un liquido non si sente minimamente

[Big_Lollo]

Dipende cosa significa problemi di stomaco... Stomaco o Intestino? Gonfiore? Dolore? In ogni caso 2 g di ALC possono portarti a forti mal di pancia ( io personalmente l'ho testato ) soprattutto se fai un assunzione giornaliera. Molti sono insensibili, altri no. Io lo sono e dopo un po' il fisico si adatta ma all'inizio non era bello...

[Devilman]

Inulina senza ombra di dubbio.

[shevuzzo]

ho notato che togliendo l'inulina il problema è scomparso e diminuendo la vita C per cui immagino o una delle 2 o in sinergia..la alc a 2g invece a quanto pare non mi crea problemi, grazie per le risposte

[Matty]

Ah... quindi poi si dava colpa alla frutta. :-D

[shevuzzo]

no la frutta da poco l'ho inserita..evidentemente con l'inulina avevo abusato

[Guru]

Comunque, per rispondere alla domanda sopra, con 5gr l'effetto dolcificante si sente abbastanza.
Poi è anche una percezione personale, io non amo le cose troppo dolci.

[shevuzzo]

si guru io ormai son abituato a sapori molto dolci causa utilizzo di tic e posso dire che il saccarosio dolcifica meno..ossia se uso zucchero in qualcosa..cosa molto rara non sento quasi il sapore, sicuramente il mio corpo ormai ha la percezione del tic

[Nik SM]

A me è capitato 2 volte fino ad ora.......prendendo 5 cps di BCAA...inizia dolor di pancia...:-(!per fortuna fino ad ora è capitato solo 2 volte,da che dipende?

[shevuzzo]

prendi caps o compresse?A me le caps in abbondanza risalgono e risale anche il contenuto mentre le compresse le trovo più digeribili