tempistica integratori post work

eriksantana1967 · **tempistica integratori post work -** 08-09-2010, 01:39 AM

come assumere gli integratori nel posto work???
allora
finito l'allenamento:

glutammina + bcaa ( ho letto studi discordanti: secondo alcuni quest'associazione è la migliore . ottima anche per elevare i valori didel gh.
alcuni però riportano che l'arginina antagonizza con i bcaa .
pre altri si deve scegliere tra le due dfonti in quanto in realtà i bcaa si convertono in ac glutammico e quindi in glutammina)

dopo 15-20 min.
vitargo ( quasi tutti concordi nell'affermare che il vitargo per esplicare al meglio la propria funzione deve essere assunto da solo)

dopo 20 min
proteine del siero ( alcuni propongono l'aggiunta di glutammina per tamponare il cortisolo)

vostra opinione ?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
eriksantana1967 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Dec 2008	tempistica integratori post work - 08-09-2010, 01:39 AM tempistica integratori post work come assumere gli integratori nel posto work??? allora finito l'allenamento: glutammina + bcaa ( ho letto studi discordanti: secondo alcuni quest'associazione è la migliore . ottima anche per elevare i valori didel gh. alcuni però riportano che l'arginina antagonizza con i bcaa . pre altri si deve scegliere tra le due dfonti in quanto in realtà i bcaa si convertono in ac glutammico e quindi in glutammina) dopo 15-20 min. vitargo ( quasi tutti concordi nell'affermare che il vitargo per esplicare al meglio la propria funzione deve essere assunto da solo) dopo 20 min proteine del siero ( alcuni propongono l'aggiunta di glutammina per tamponare il cortisolo) vostra opinione ?