Cerco consigli su scelta di un gainer

[heero]

nooo ho 1,5kg di hydrowhey... se le prendo insieme al vitargo (quando le ho finite non le prendo più) dopo quanto mi consigli di mangiare? fai conto che come cena magio pesce 200gr verdura 300gr e patate americane 200gr

[Devilman]

Originariamente inviato da heero

nooo ho 1,5kg di hydrowhey... se le prendo insieme al vitargo (quando le ho finite non le prendo più) dopo quanto mi consigli di mangiare? fai conto che come cena magio pesce 200gr verdura 300gr e patate americane 200gr

Usale piuttosto nel pasto prework, se usi solo quelle puoi avvicinarlo al wo anche a 60'.

Il vitargo sempre during.

Se proprio vuoi fare un postwo con vitargo + hydrowhey ( che non mi piace, come tutti i postwo) mangia almeno 60' dopo.