interazione tra taurina e beta alanina

[kentar]

ciao ragazzi,

vorrei avere qualche info aggiornata sull'interazione che c'è tra taurina e beta alanina, gli effetti delle due sostanze si annullano? perchè interagiscono? ecc ecc... ogni info ed esperienza in merito è ben accetta...
consideriamo che ad esempio nel fierce "si sempre lui" ci sono entrambi questi composti insieme....

[M.Ivanko]

Non si annullano, semplicemente, la taurina va sprecata, poichè utilizzano lo stesso carrier e questi predilige la B.A.
Una buona soluzione potrebbe essere: tutte le mattine B.A. cosi che questa aumenta la carnosina muscolare, pre wo taurina, per i suoi effetti sul focus e sul pump. Se ti alleni al mattino, devi fare diversamente, pre wo taurina al mattino, B.A. al pomeriggio.

[kentar]

il discorso è che anche la beta mi da un bel pump nel pre wo....

[shevuzzo]

io ieri per la prima volta ho sperimentato beta alanina e taurina mi era finita l'arginina e ho trovato qualcosa che mi potesse dare il pump..devo dire di aver ottenuto una prestazione ed un recupero che mai avevo provato prima..per altro la mattina alle 7:30 avevo fatto atletica come ogni mattina 7 giorni su 7, lo stesso non si è verificato con il solo uso della b. alanina e pggi mi son allenato senza problemi in atletica, per la cronaca ho fatto semplicemente un 6x6 di dead lift no cedimento stile pl bilanciere per terra e military press 6x6 con 50/60 più una serie intesa come varietà di esercizi accessori per dorsali e spalle, le energie sembravano non finissero mai.
Le cose son 3 o ero riposato cosa poco probabile visto i miei ritmi di allenamento o l'alimentazione della mattina era valida o beta alanina assieme alla taurina funzionano.
Scusate se son stato prolisso

[kentar]

ecco proprio te volevo
non credo che la colazione che hai fatto di mattina fosse tanto diversa dal solito.... siccome sei molto attento quando fai le cose il tuo parere mi interessava in specialmodo... esattamente che grammatura hai preso sia di beta che di taurina?

[LiborioAsahi]

Io prewo prendo 3g di Bala, post prendo 2g di tau e pre bed 1g di tau. Sto pensando di aggiungere B-ala anche la mattina in quanto un assunzione frazionata mi era parsa migliore.
UIna cosa certa è che sento la differenza quando prendo B-ala nel workout!!!

[Shade]

Shevuzzo non e' sola impressione, la b-alanina funziona davvero anche io sento bene la differenza dal prenderla al non prenderla, ti fa affaticare meno e di conseguenza hai più energie io ne prendevo 4gr pre wk ed ero inarrestabile Un accoppiamento ideale e con la creatina....presto la riordino