tampone o.........

tambara1 · **tampone o......... -** 27-09-2010, 07:55 PM

Mi chiedevo se effettivamente, il bicarbonato, fosse effettivamente un buon tampone per la glutammina o lo fosse solo per la creatina.

**Guru** · 28-09-2010, 06:33 PM

Il bicarbonato svolge sempre la sua funzione di accelerare lo svuotamento gastrico, che si tratti di creatina o glutammina.

tambara1 · 28-09-2010, 08:17 PM

Il mio dubbio nasce dal fatto che le nuove creatine (nag) al contatto con il bicarbonato o con l'acqua gassata, fanno reazione, il che mi fa pensare a qualcosa di acido .
Se per far passare la barriera intestinale ed arrivare al muscolo si una qualche soluzione acida, allora il bicarbonato non va bene per la crea o no?
Parlo da profano, ,agari ho detto un'eresia.

Unika · 29-09-2010, 09:04 AM

molti dicono di prenderla subito dopo i pasti quindi senza tampone ma solo acqua.
il tampone ovvero il brioschi lo usi solo per la dose che prenderai come pre-work con proporzione 1:3 (1 gr di monoidrata con 3 grammi di brioschi).
almeno così hanno consigliato a me.

M.Ivanko · 29-09-2010, 03:35 PM

Se sono acetilati, niente tampone, mai prendere ALC, NAG con bicarbonato

, se prendi la L-glutamina invece si la puoi tamponare, se la prendi a stomaco vuoto

.

tambara1 · 29-09-2010, 04:24 PM

Si lo so, è appunto quello a cui mi riferivo.
In qesto contsto sto parlando di l-glutammina

Unika · 04-10-2010, 08:49 AM

prendendola a stomaco vuoto qual'è la proporzione per tamponare la l-glutammina.
anche dell'acqua vorrei sapere.
ed abbinandola con la creatina se cambiano le proporzioni.
grazie.

Ascent81 · 04-10-2010, 02:45 PM

a me l'unica cosa che mi viene in mente con quando leggo tampone è questa

fine Ot

tambara1 · 04-10-2010, 04:35 PM

Giustamente ognuno usa il tampone di cui ha bisogno.

kentar · 04-10-2010, 04:40 PM

ascent te la sei cercata

lelespiaia · 04-10-2010, 09:03 PM

dovrebbe essere lo stesso che per la crea.. ad esempio 5gr gluta, 15gr brioschi o bicarbonato e 500ml d'acqua

Unika · 05-10-2010, 11:26 AM

ma guru se non sbaglio ha detto che la dose giornaliera massima di bicarbonato di potassio non deve supare i 5 gr.
per cui se usi bioschi il rapporrto è di 1:3
ma se usi bicarbonato dovrebbe molto meno ad esempio 5 gr di creatina e 2 gr di bacrbonato di potassio.
chiedo conferma a qualcuno.

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tambara1 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Jul 2010 Età: 42	tampone o......... - 27-09-2010, 07:55 PM tampone o......... Mi chiedevo se effettivamente, il bicarbonato, fosse effettivamente un buon tampone per la glutammina o lo fosse solo per la creatina.

	(#2)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	28-09-2010, 06:33 PM Il bicarbonato svolge sempre la sua funzione di accelerare lo svuotamento gastrico, che si tratti di creatina o glutammina.

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tambara1 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Jul 2010 Età: 42	28-09-2010, 08:17 PM Il mio dubbio nasce dal fatto che le nuove creatine (nag) al contatto con il bicarbonato o con l'acqua gassata, fanno reazione, il che mi fa pensare a qualcosa di acido . Se per far passare la barriera intestinale ed arrivare al muscolo si una qualche soluzione acida, allora il bicarbonato non va bene per la crea o no? Parlo da profano, ,agari ho detto un'eresia.

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 49	29-09-2010, 09:04 AM molti dicono di prenderla subito dopo i pasti quindi senza tampone ma solo acqua. il tampone ovvero il brioschi lo usi solo per la dose che prenderai come pre-work con proporzione 1:3 (1 gr di monoidrata con 3 grammi di brioschi). almeno così hanno consigliato a me.

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	29-09-2010, 03:35 PM Se sono acetilati, niente tampone, mai prendere ALC, NAG con bicarbonato, se prendi la L-glutamina invece si la puoi tamponare, se la prendi a stomaco vuoto.

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tambara1 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Jul 2010 Età: 42	29-09-2010, 04:24 PM Si lo so, è appunto quello a cui mi riferivo. In qesto contsto sto parlando di l-glutammina

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 49	04-10-2010, 08:49 AM prendendola a stomaco vuoto qual'è la proporzione per tamponare la l-glutammina. anche dell'acqua vorrei sapere. ed abbinandola con la creatina se cambiano le proporzioni. grazie.

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 44	04-10-2010, 02:45 PM a me l'unica cosa che mi viene in mente con quando leggo tampone è questa fine Ot

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tambara1 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Jul 2010 Età: 42	04-10-2010, 04:35 PM Giustamente ognuno usa il tampone di cui ha bisogno.

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kentar Banned Messaggi: 298 Data registrazione: Jul 2010 Località: Cagliari Età: 49	04-10-2010, 04:40 PM ascent te la sei cercata

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lelespiaia ParentalAdvisoryMember Messaggi: 254 Data registrazione: Jul 2009 Località: bassano del grappa (VI) Età: 35	04-10-2010, 09:03 PM dovrebbe essere lo stesso che per la crea.. ad esempio 5gr gluta, 15gr brioschi o bicarbonato e 500ml d'acqua

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 49	05-10-2010, 11:26 AM ma guru se non sbaglio ha detto che la dose giornaliera massima di bicarbonato di potassio non deve supare i 5 gr. per cui se usi bioschi il rapporrto è di 1:3 ma se usi bicarbonato dovrebbe molto meno ad esempio 5 gr di creatina e 2 gr di bacrbonato di potassio. chiedo conferma a qualcuno.