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  (#1)
tambara1 tambara1 Non in Linea
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Predefinito tampone o......... - 27-09-2010, 07:55 PM

tampone o.........


Mi chiedevo se effettivamente, il bicarbonato, fosse effettivamente un buon tampone per la glutammina o lo fosse solo per la creatina.


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  (#2)
Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 28-09-2010, 06:33 PM


Il bicarbonato svolge sempre la sua funzione di accelerare lo svuotamento gastrico, che si tratti di creatina o glutammina.
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  (#3)
tambara1 tambara1 Non in Linea
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Predefinito 28-09-2010, 08:17 PM


Il mio dubbio nasce dal fatto che le nuove creatine (nag) al contatto con il bicarbonato o con l'acqua gassata, fanno reazione, il che mi fa pensare a qualcosa di acido .
Se per far passare la barriera intestinale ed arrivare al muscolo si una qualche soluzione acida, allora il bicarbonato non va bene per la crea o no?
Parlo da profano, ,agari ho detto un'eresia.
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  (#4)
Unika Unika Non in Linea
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Predefinito 29-09-2010, 09:04 AM


molti dicono di prenderla subito dopo i pasti quindi senza tampone ma solo acqua.
il tampone ovvero il brioschi lo usi solo per la dose che prenderai come pre-work con proporzione 1:3 (1 gr di monoidrata con 3 grammi di brioschi).
almeno così hanno consigliato a me.
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  (#5)
M.Ivanko M.Ivanko Non in Linea
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Predefinito 29-09-2010, 03:35 PM


Se sono acetilati, niente tampone, mai prendere ALC, NAG con bicarbonato, se prendi la L-glutamina invece si la puoi tamponare, se la prendi a stomaco vuoto.
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  (#6)
tambara1 tambara1 Non in Linea
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Predefinito 29-09-2010, 04:24 PM


Si lo so, è appunto quello a cui mi riferivo.
In qesto contsto sto parlando di l-glutammina
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  (#7)
Unika Unika Non in Linea
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Predefinito 04-10-2010, 08:49 AM


prendendola a stomaco vuoto qual'è la proporzione per tamponare la l-glutammina.
anche dell'acqua vorrei sapere.
ed abbinandola con la creatina se cambiano le proporzioni.
grazie.
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  (#8)
Ascent81 Ascent81 Non in Linea
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Predefinito 04-10-2010, 02:45 PM


a me l'unica cosa che mi viene in mente con quando leggo tampone è questa


fine Ot
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  (#9)
tambara1 tambara1 Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito 04-10-2010, 04:35 PM


Giustamente ognuno usa il tampone di cui ha bisogno.
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  (#10)
kentar kentar Non in Linea
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Predefinito 04-10-2010, 04:40 PM


ascent te la sei cercata
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  (#11)
lelespiaia lelespiaia Non in Linea
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Predefinito 04-10-2010, 09:03 PM


dovrebbe essere lo stesso che per la crea.. ad esempio 5gr gluta, 15gr brioschi o bicarbonato e 500ml d'acqua
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  (#12)
Unika Unika Non in Linea
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Predefinito 05-10-2010, 11:26 AM


ma guru se non sbaglio ha detto che la dose giornaliera massima di bicarbonato di potassio non deve supare i 5 gr.
per cui se usi bioschi il rapporrto è di 1:3
ma se usi bicarbonato dovrebbe molto meno ad esempio 5 gr di creatina e 2 gr di bacrbonato di potassio.
chiedo conferma a qualcuno.
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