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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
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ultimi 2 mesi di definizione -
30-09-2010, 07:44 PM
ultimi 2 mesi di definizionemi restano gli ultimi 2 mesi di dieta (iniziando da lunedì) e vorrei massimizzare i risultati, visto che in questo breve periodo di tempo dovrei riuscire a perdere almeno 2 punti di bf e 5-6kg totali. Avevo pensato ad una cosa del genere: tè verde da sorseggiare durante la giornata. ALC 5 dosi al giorno da 1gr (colazione, pranzo , prework, postwork, cena. Io la soffro molto, mi provoca mal di testa e acidità quindi ci vado cauto con le dosi) BCAA 2dosi da 5gr al giorno (pre e post work) glutammina 10gr (non so come introdurla) caffeina 2 dosi da 200mg (colazione e prework, faccio 2 settimane, 1 di stop, 3 settimane e 1 di stop) omega3 2cps per 3 volte al giorno (colazione e cena) CLA 1cps 3 volte al giorno (colazione e cena) multivit 1cps 2 volte al giorno (colazione e pranzo) cosa altro da aggiungere? |
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