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sono alto 1.85 peso 76.5 con percentuale grasso 30% cosa dici?
Prima di ogni discorso........ Come l'hai misurata.


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  (#17)
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ho una bilancia!!!! ... e fino a 73.5 kg era sui 12%

poi dopo alcuni sgarri pesi negli ultimi 2 mesi son finito a 76.5 a 30%
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  (#18)
Devilman Devilman Non in Linea
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ho una bilancia!!!! ... e fino a 73.5 kg era sui 12%

poi dopo alcuni sgarri pesi negli ultimi 2 mesi son finito a 76.5 a 30%

Variazione impossibile!

Non fidarti della bilancia, al 30% saresti obeso, fatti fare una plicometria.
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  (#19)
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non č vero che al trenta per cento di massa grassa si č obesi tranne che nel mio caso non abbiano sbagliato pure la plicometria
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  (#20)
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E come stabilisci la differenza tra normo-sovrappeso o obeso? Con l'IMC?
L'IMC č discretamente valido solo per alcune persone.
Altrimenti tutti i BB sarebbero da considerarsi obesi anche se magari sono sotto il 10% di BF.
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  (#21)
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ho una bilancia!!!! ... e fino a 73.5 kg era sui 12%

poi dopo alcuni sgarri pesi negli ultimi 2 mesi son finito a 76.5 a 30%
immaginavo, le bilance bioimpedenziometriche sono assolutamente inaffidabili
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  (#22)
demonegiallo demonegiallo Non in Linea
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quindi ragazzi un metodo per capire la percentuale di grasso? voi quale fare?
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  (#23)
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quindi ragazzi un metodo per capire la percentuale di grasso? voi quale fare?

l'unico metodo serio č una (vera) bioimpedenziometria.

se sei grasso lavora e dimagrisci, sapere la % serve a poco, tanto la maggior parte delal gente dice valori a caso, misurati male.

quando ti staranno larghi i pantaloni vorrą dire che sei dimagrito
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  (#24)
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butta la bilancia e compra uno specchio
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