Tipologia BCAA

[Andrew]

Ciao a tutti. Mi ricordo di aver letto da qualche parte (non so se qui sul forum o altrove) che c'è differenza tra assumere bcaa in compresse e bcaa in capsule...se non ricordo male la teoria era che i bcaa in capsule sono "peggiori" in quanto meno disponibili poichè andrebbero a "completare" la capsule costituita da proteine di scarso valore biologico.
Ma può essere vera questa cosa o no?
In teoria sarebbero da preferire quelli in compresse a mio avviso per il fatto che c'è meno roba sa smaltire...