creatina si o no?

Alxander · **creatina si o no? -** 17-10-2010, 02:59 PM

Stavo pensando di prendere la creatina, cosa ne dite? come la dovrei assumere? mi alleno da quest'estate e da 2 mesi con il classico A-B-A B-A-B (ecco il mio diario http://www.fituncensored.com/forums/...io-di-alx.html )

David23 · 17-10-2010, 05:35 PM

ci sono svariati protocolli.

puoi prenderla ai pasti o nel pre e post wo come volumizzante.

devi provare te come la senti al meglio.non su tutti fa effetto.

Andrew · 17-10-2010, 08:21 PM

ti alleni da quest'estate???
lascia perdere gli integratori

ale. · 17-10-2010, 09:52 PM

In effetti gli integratori sarebbe meglio iniziare a prenderli quando sei già ben avviato col bb , non dopo così poco tempo

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Alxander UncensoredMember Messaggi: 108 Data registrazione: Mar 2010 Età: 37	creatina si o no? - 17-10-2010, 02:59 PM creatina si o no? Stavo pensando di prendere la creatina, cosa ne dite? come la dovrei assumere? mi alleno da quest'estate e da 2 mesi con il classico A-B-A B-A-B (ecco il mio diario http://www.fituncensored.com/forums/...io-di-alx.html )

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	17-10-2010, 05:35 PM ci sono svariati protocolli. puoi prenderla ai pasti o nel pre e post wo come volumizzante. devi provare te come la senti al meglio.non su tutti fa effetto.

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	17-10-2010, 08:21 PM ti alleni da quest'estate??? lascia perdere gli integratori

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ale. Rookie Messaggi: 26 Data registrazione: Sep 2010 Località: Sardegna Centrale Età: 35	17-10-2010, 09:52 PM In effetti gli integratori sarebbe meglio iniziare a prenderli quando sei già ben avviato col bb , non dopo così poco tempo