Vitamina C

Matty · **Vitamina C -** 31-10-2007, 05:57 PM

ragazzi ho bisogno di un consiglio su un'integratore di vitamina C, è davvero essenziale, vorrei ridurre sti raffreddori

c'è qualcosa che si puo' trovare anche in farmacia?

**Guru** · 31-10-2007, 10:24 PM

Il farma puoi trovare il c-tard, il cebion e tanti altri.

Serve per prevenire il raffreddore?
NO!
Se il sistema immunitario è compromesso, non sarà la vitamina C a rimetterlo in forze.

Può alleviare i sintomi?
Si, questo è verificato.

La vitamina C è essenziale, ma non è detto che lo sia l'integrazione, seppure ormai la frutta sia sempre più povera di microelementi.

Matty · 09:51 AM

Guru, riuppo per farti una domanda, i dosaggi dovrebbero stare da 500mg a 2000mg massimo?

Avevo intenzione di prenderne 1gr...o è troppo?

Qual è il momento migliore per integrarlo?

Te lo chiedo perchè ho letto della controindicazioni del c-tard.... e dice che a dosi elevate si rischiano problemi gastrointestinali ecc... e di usarlo per breve periodo...

un'altra cosa...ho letto che sarebbe meglio privilegiare quelle a basa di ascorbato di sodio perchè con quelle senza si rischiano calcoli a dosi elevate..

e scusa se ti do noia..... vitamine e quante sono le dosi?

avevo intenzione di prenderli tutti e 2...

Mimmolino · 18-08-2008, 12:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

Guru, riuppo per farti una domanda, i dosaggi dovrebbero stare da 500mg a 2000mg massimo?

Avevo intenzione di prenderne 1gr...o è troppo?

Qual è il momento migliore per integrarlo?

Te lo chiedo perchè ho letto della controindicazioni del c-tard.... e dice che a dosi elevate si rischiano problemi gastrointestinali ecc... e di usarlo per breve periodo...

un'altra cosa...ho letto che sarebbe meglio privilegiare quelle a basa di ascorbato di sodio perchè con quelle senza si rischiano calcoli a dosi elevate..

e scusa se ti do noia..... vitamine e quante sono le dosi?

avevo intenzione di prenderli tutti e 2...

Qst domande sono più attineti se le faresti al tuo farmacista...

**GundamRX91** · 18-08-2008, 01:27 PM

Per il problema dei calcoli viene consigliato proprio l'ascorbato di sodio; riguardo le quantita' conviene sempre partire da un minimo e poi salire gradatamente sino al massimo che si e' prefissato.
Io ad esempio con dosi del 400% dell'RDA ho avuto problemi sulla minzione (bruciore), quindi li ho abbassati sino al 100%, di conseguenza non ti si puo' dire se 1g al giorno e' troppo oppure no

Nozick · 18-08-2008, 01:55 PM

se è raffreddore, c'è un farmaco da banco che è na meraviglia. Si prende ai primissimi sintomi e ti blocca il raffreddore lì dov'è.

Matty · 03:39 PM

Si beh quello lo sapevo, ma nn mi dispiaceva anche avere vostri pareri, dosaggi indicativi...

Comunque chiederò anche in farmacia.

greatescape · 18-08-2008, 09:46 PM

per ridurre il raffeddori c'e' il vaccino

effect · 15-10-2008, 07:48 PM

Quale vitamina C è consigliata,
a lento rilascio, o quella normale?

C-tard è a lento rilascio, che và presa la mattina a colazione,
mentre un'altro prodotto non a lento rilascio che si può acquistare in farmacia, quale consigliate?

Nel mio caso, in massa, allenamento intenso, cosa consigliate?

Grazie.

J.Bauer · 15-10-2008, 08:05 PM

Io ti posso dire che fino a 3000mg al giorno, divisi in varie assunzioni non ho avuti alcun tipo di problema.
In problemi di forte stress sono arrivato a 5g.
Io la prendevo pre-colazione, pre-wo, post-wo, pre-nanna.

PrinceRiky · 15-10-2008, 08:08 PM

assumere vitamina C senza lento rilascio equivale a buttarla

se volte assumere acido ascorbico puro fatelo in dosci da 100-150mg molte volte al giorno

effect · 15-10-2008, 08:21 PM

Mi riferivo a quella vit. C non a lento rilascio da assumerla solo nel pre-work ( 500mg )

Non è buono?

taki88 · 15-10-2008, 08:22 PM

io mi faccio spesso la spremuta d'arancia e mangio molti pomodori

effect · 15-10-2008, 08:28 PM

I pomodori anche io ne mangio molti, le arance di meno... ai tempi mi portavano piccoli bruciori alla bocca dello stomaco ( forse sarà la gastritella ).
Che bella morettina che sei taki

**Devilman** · 16-10-2008, 12:25 AM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

ragazzi ho bisogno di un consiglio su un'integratore di vitamina C, è davvero essenziale, vorrei ridurre sti raffreddori

c'è qualcosa che si puo' trovare anche in farmacia?

Sei un barbagianni!

Certo che si trova in farma ma costa un botto in proporzione e galenico te lo danno con ricetta.

L'ideale sarebbe fare assunzioni di 150 mg più volte al giorno.

Io sto a 2 gr/die minimo.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	Vitamina C - 31-10-2007, 05:57 PM Vitamina C ragazzi ho bisogno di un consiglio su un'integratore di vitamina C, è davvero essenziale, vorrei ridurre sti raffreddori c'è qualcosa che si puo' trovare anche in farmacia?

	(#2)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	31-10-2007, 10:24 PM Il farma puoi trovare il c-tard, il cebion e tanti altri. Serve per prevenire il raffreddore? NO! Se il sistema immunitario è compromesso, non sarà la vitamina C a rimetterlo in forze. Può alleviare i sintomi? Si, questo è verificato. La vitamina C è essenziale, ma non è detto che lo sia l'integrazione, seppure ormai la frutta sia sempre più povera di microelementi.

	(#3)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	18-08-2008, 09:23 AM Guru, riuppo per farti una domanda, i dosaggi dovrebbero stare da 500mg a 2000mg massimo? Avevo intenzione di prenderne 1gr...o è troppo? Qual è il momento migliore per integrarlo? Te lo chiedo perchè ho letto della controindicazioni del c-tard.... e dice che a dosi elevate si rischiano problemi gastrointestinali ecc... e di usarlo per breve periodo... un'altra cosa...ho letto che sarebbe meglio privilegiare quelle a basa di ascorbato di sodio perchè con quelle senza si rischiano calcoli a dosi elevate.. e scusa se ti do noia..... vitamine e quante sono le dosi? avevo intenzione di prenderli tutti e 2... Ultima Modifica di Matty : 18-08-2008 09:51 AM.

	(#5)
GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	18-08-2008, 01:27 PM Per il problema dei calcoli viene consigliato proprio l'ascorbato di sodio; riguardo le quantita' conviene sempre partire da un minimo e poi salire gradatamente sino al massimo che si e' prefissato. Io ad esempio con dosi del 400% dell'RDA ho avuto problemi sulla minzione (bruciore), quindi li ho abbassati sino al 100%, di conseguenza non ti si puo' dire se 1g al giorno e' troppo oppure no

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Nozick Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jun 2006	18-08-2008, 01:55 PM se è raffreddore, c'è un farmaco da banco che è na meraviglia. Si prende ai primissimi sintomi e ti blocca il raffreddore lì dov'è.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	18-08-2008, 03:33 PM Si beh quello lo sapevo, ma nn mi dispiaceva anche avere vostri pareri, dosaggi indicativi... Comunque chiederò anche in farmacia. Ultima Modifica di Matty : 18-08-2008 03:39 PM.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	18-08-2008, 09:46 PM per ridurre il raffeddori c'e' il vaccino

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	15-10-2008, 07:48 PM Quale vitamina C è consigliata, a lento rilascio, o quella normale? C-tard è a lento rilascio, che và presa la mattina a colazione, mentre un'altro prodotto non a lento rilascio che si può acquistare in farmacia, quale consigliate? Nel mio caso, in massa, allenamento intenso, cosa consigliate? Grazie.

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J.Bauer UncensoredMember Messaggi: 107 Data registrazione: Oct 2008	15-10-2008, 08:05 PM Io ti posso dire che fino a 3000mg al giorno, divisi in varie assunzioni non ho avuti alcun tipo di problema. In problemi di forte stress sono arrivato a 5g. Io la prendevo pre-colazione, pre-wo, post-wo, pre-nanna.

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	15-10-2008, 08:08 PM assumere vitamina C senza lento rilascio equivale a buttarla se volte assumere acido ascorbico puro fatelo in dosci da 100-150mg molte volte al giorno

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	15-10-2008, 08:21 PM Mi riferivo a quella vit. C non a lento rilascio da assumerla solo nel pre-work ( 500mg ) Non è buono?

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	15-10-2008, 08:22 PM io mi faccio spesso la spremuta d'arancia e mangio molti pomodori

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	15-10-2008, 08:28 PM I pomodori anche io ne mangio molti, le arance di meno... ai tempi mi portavano piccoli bruciori alla bocca dello stomaco ( forse sarà la gastritella ). Che bella morettina che sei taki