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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 04:20 PM
E se volessi usare anche la caffeina anidra, va bene solo prework o anche a colazione? |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 07:45 PM
Alla fine ho optato per questi prodotti: -ALC caps della IDS, 1 capsula = Acetil L-Carnitina 600 mg -Green tea extract della NOW FOODS, 1 capsule = Vitamina C 60 mg, estratto tè verde 400 mg -Chromium picolinate della NOW FOODS, 1 capsula = 200 mcg -Alpha lipoic acid della NATROID, 1 capsula = Acido alfa lipoico 300 mg. -Vitamina C crystals della NOW FOODS -Peperoncino rosso in polvere della CANNAMELA -Ultra Omega-3 della NOW FOODS, 2 softgel = Olio di pesce 2 gr di cui Omega-3 1500 mg (EPA 1000 mg DHA 500 mg) -Forscolina (DA COMPRARE IN FARMACIA) -Caffeina della NATROID, 1 compressa = 200mg caffeina anidra (FACOLTATIVO) |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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22-11-2010, 08:29 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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22-11-2010, 09:56 PM
great questo interessa anche a me cosa avresti incapsulato insieme volendo prendere bulk? |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 10:55 PM
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,712
Data registrazione: Jan 2005
Età: 46
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22-11-2010, 11:00 PM
Ormai dopo anni di studi e osservazioni sono sempre piu' convinto che prodotti come ALA e cromo siano da evitare se ci si vuol tirare al massimo. Detto in soldoni: la questione e' che aumentano la sensibilita' all'insulina anche nell'adipe e non soltanto nella muscolatura. Io li utilizzerei soltanto nei giorni di ricarica dei carboidrati o eventualmente, come alcuni fanno, per accelerare la deplezione del glicogeno e arrivare quanto prima in chetosi. Fermo restando una cosa: che quando si assumono pochi carboidrati e' imperativo categorico evitare R-ALA, pena una probabilissima ipoglicemia. Meglio buttarsi sul racemato e verificare la dose massima oltrepassata la quale anche in questo caso si va in ipoglicemia. Capitolo vitamina C: io andrei su dosi piu' sostenute e mi butterei sulla forma ascorbata. Concludo segnalando che ho buoni feedback per quanto concerne il TTA su diete non chetogene e con calorie non troppo basse, come nel caso di specie. Byeeeeee. |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 11:13 PM
TTA sta per? Grazie comunque per il tuo intervento! |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 11:17 PM
ALA e Cromo non li useresti ne anche nel post work? |
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UncensoredModerator
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Data registrazione: Jan 2005
Età: 46
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22-11-2010, 11:18 PM
Acido tetradeciltioacetico, spero di aver scritto bene |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 11:23 PM
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Mentre che intendi per dosi sostenute? |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 11:25 PM
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UncensoredModerator
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Data registrazione: Jan 2005
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22-11-2010, 11:25 PM
Quella del post workout con i carboidrati e' una buona modalita' |
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UncensoredModerator
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22-11-2010, 11:33 PM
Io ho utilizzato sia il calcio che il sodio ascorbato ed in entrambi in casi sono stato soddisfato. Per dosi sostenute intendo dai 3 ai 5 grammi die, ma l'importante e' salire gradualmente per evitare disordini gastrointestinali tipo arie moleste e cagotto |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 11:33 PM
E il tuo termogenico preferito qual'è? Solo l'uso dell'acido tetradeciltioacetico? Approfitto della tua presenza! |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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22-11-2010, 11:35 PM
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Fin'ora nessun tipo di fastidio |
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