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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
Messaggi: 61
Data registrazione: Jan 2011
Età: 34
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28-01-2011, 05:24 PM
scusate la mia ignoranza colossale.. ma tamponata cosa vuol dire? e che cosa vuol dire la prendo appena dopo i pasti per evitare il tampone? grazie ragas |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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28-01-2011, 05:36 PM
tamponata vuol dire con aggiunta di una sostanza alcalina (ad esempio bicarbonato di sodio o anche il commerciale brioschi) al fine di cercare di preservare la crea all ambiente estremamente acido di uno stomaco vuoto. A stomaco pieno invece l'ambiente è già nettamente meno acido, qundi non serve. Inoltre prendere il tampone in prossimità di un pasto è un errore perchè blocca o perlomeno rallenterebbe la digestione. |
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One of Us
Messaggi: 61
Data registrazione: Jan 2011
Età: 34
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29-01-2011, 01:18 AM
quindi tamponarla preserva le proprietà della creatina e sarà maggiore la sua funzione di idratazione e ritenzione idrica muscolare? |
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UncensoredMember
Messaggi: 164
Data registrazione: Oct 2010
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29-01-2011, 09:52 AM
Io uso kre-alkalyn oppure monoidrata con bicarbonato 3g colazione + 3g durante la giornata giorni off 3g colazione + 3g pre-work + 3g post-work giorni on |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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29-01-2011, 11:44 AM
sarà minore la sua degradazione, da cui si desume un maggiore assorbimento. Poi sì è probabile che aumenti la ritenzione...ma a causa del sodio nel bicarbonato. |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,127
Data registrazione: Aug 2010
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30-01-2011, 08:51 PM
creatine strong matrix 7, sebbene molti ripugnano questi prodotti io mi trovo molto bene, soprattutto per quanto riguarda i problemi intestinali che la semplice mono degussa (anche tamponata) mi dava. 3gr prima di pranzo 3gr post wo |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,015
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
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30-01-2011, 09:15 PM
Colazione 3gr nelle proteine in polvere insieme a cho da avena in fiocchi Spuntino/preWO gainer +3gr di crea + un frutto Giorni ON Solo during 3/4gr di crea + 70gr di vitargo + BCAA + gluta |
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