consigli uso: TESTOPLEX, Acetyl L-Carnitina da 500 mg.+Cromo 120 cps

[giovi11]

Salve ragazzi sono nuovo del forum, vorrei avere qualche consiglio sull'utilizzo di questo integratore e qualche parere personale;
Vorrei perdere qualche chiletto ed abbinare l'azione di questo integratore al mio allenamento settimanale ( corsa 4 volte a settimana per circa 1 ora).
nei cosigli d'uso c'è scritto assumere 2 capsule al mattino a stomaco vuoto, non vi sembrano pochine???
Spero possiate consigliarmi le modalità di utilizzo più consone, Grazie a tutti
Giovanni;

Ragazzi se può essere utile nella confezione ho trovato queste indicazioni...
Ingredienti (2 cps.): Acetil l-carnitina 1000 mg., cromo picolinato 200 mcg, cellulosa, magnesio stearato, biossido di titanio (E171).
Aspetto dei consigli grazie.

[Guru]

Ciao e benvenuto in Fituncensored.

Il prodotto, per il dosaggio, non è vendibile in Italia perchè da noi il massimo ammesso è di 250mg per caps.

Ad ogni modo, la quantità media di alc usata dagli atleti è di 1,5gr al giorno, in dosi da 500mg di cui una prima degli allenamenti.
Il consiglio generale è di non assumerla mai in tarda serata, perchè ostacolerebbe il sonno.

Il prodotto contiene anche cromo picolinato ma, fortunatamente, non in dosaggi eccessivi e che quindi potrebbero permettere di arrivare agli 1,5gr senza rischio di eccedere.

[M.Ivanko]

Ciao Guru,
penso che la regolamentazione riguardo la carnitina sia cambiata recentemente, gli e-commerce sono pieni di prodotti con dosaggi di carnitina fino a un grammo per capsula.
Sarebbe interessante un intervento da parte di Mao, visto che +watt ha messo in commercio un prodotto di ALC da 1,5 gr, di cui 1 gr di carnitina.
Lui saprebbe darci qualche info in piu a tal proposito. Il prodotto è questo:
Acetil-L-Carnitina+

a sostegno del metabolismo energetico dei grassi






L’acetil-L-carnitina è un estere della L-carnitina, una sostanza presente nell’organismo umano, che ha un ruolo fondamentale nel catabolismo dei lipidi (lipolisi) ossia nel trasportare gli acidi grassi all’interno dei mitocondri dove possono essere degradati e diventare energia.
La maggiore disponibilità di energia, dovuta al miglioramento del metabolismo energetico, ha delle conseguenze positive sulle performance degli atleti (sia negli sport di potenza che di resistenza) soprattutto per aiutarli a raggiungere i livelli di prestazione ottimali.
L’acetil-L-carnitina, in quanto tale, migliora l’attenzione, i riflessi e riduce la sensazione di fatica. Infine previene il calo di alcuni ormoni anabolizzanti (testosterone) allontanando i conseguenti cali di performance sportive.Ingredienti: Acetil-L-carnitina HCl, stabilizzante: cellulosa microcristallina (E460), antiagglomeranti: silice, magnesio stearato.


Informazioni nutrizionali.

Analisi media 100 g 1 compressa (dose) Valore energetico 248 kcal (1075 kJ) 4,5 kcal (19,4 kJ) Proteine (Nx6,25) 0 g 0 mg Carboidrati 0 g 0 mg Grassi 0 g 0 mg acetil-L-carnitina
pari a L-carnitina 82,7 g
55,5 g 1490 mg
1000 mg

[Guru]

Ti ringrazio, effettivamente sembra che abbiano aggiornato il limite (era ora ).

Buono a sapersi.

[giovi11]

Grazie mille ragazzi quindi mi consigliate comunque sia di non superare 1,5 gr al giorno giusto? ossia 3 compresse dati che una contiene 500 mg di acetil carnitina? ah dimenticavo quanto prima di ogni alleamento dovrei assumerla???
Grazie mille