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Originariamente inviato da Mick
cmq i bcaa non è forse meglio prenderli pre e during, anzichè pre e post??
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No non è meglio,puoi assumerli pre e post ,pre during e post, ma un allenamento non dovrebbe mai avere una durata eccessiva quindi prenderli during secondo me potrebbe non avere valenza significativa (soprattuto se integra come consigliato anche con l'aiuto di creatina)e avere una maggiore funzionalità prendendoli metà pre e metà post e dico post per aiutare la sintesi proteica e diminuire il catabolismo muscolare.
20-11-2010, 09:14 PM
Modalità ibrido
